蘑菇三鲜汤材料：蘑菇、鱼丸、油菜、粉丝、鸡精、盐、胡椒粉 。
做法：
1.锅烧开水， 先把鱼丸放入煮， 大概2分钟， 等待丸子浮起来即可 。
2.这时， 放入切片的蘑菇和粉丝， 随后放盐、鸡精和胡椒粉调味 。
3.待差不多要起锅时， 将油菜撕断放入锅里， 等熟即可出锅 。
2 虾仁玉米粥材料：糯米150克， 鲜虾仁100克， 嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克， 精盐、葱花少许 。
做法：
1.将糯米洗净， 鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净， 香菇、胡萝卜切碎 。
2.先将糯米文火煮20分钟成粥状， 再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜， 煮沸5分钟后即成 。
3 荷花冬瓜汤材料：荷花、冬瓜、盐 。
做法：
1.取鲜荷花二株， 鲜冬瓜500克(切片)， 加水1000毫升煮汤 。
2.汤成后去荷叶， 加食盐少许服食， 对夏季低热、口渴心烦疗效较佳 。
4 五谷养生粥材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙， 红枣10粒， 桂圆10粒， 粳米100克 。
做法：
1.将准备好的荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁等洗干净后放入水中浸泡大概两小时左右， 再把桂圆去壳， 红枣、粳米等洗干净后备用 。
2.将刚准备好的材料都一起放入高压锅中， 放入1500ml的水盖盖压阀， 等到大火喷气后再关火关火 。
3.待气全部泄光后， 再开火煮至喷气， 再关火， 这样三次后就可以食用了 。
【夏季食疗养生汤粥有哪些 夏天胃口不好就吃这些！】
推荐阅读
- 夏季易患的妇科病有哪些
- 夏季吃菠萝的好处与禁忌
- 怀孕分季节，夏季不宜造人？
- 凉席是什么-凉席的作用
- 冬季残奥会和夏季残奥会的区别 什么是冬残奥会
- 第28届夏季奥运会是哪个城市举办的
- 承办过夏季残奥和冬季残奥的国家有哪些 我国首次参加冬季残奥会是哪一年
- 夏季如何清洗衣服上的汗渍
- 夏季孕妈妈的饮食禁忌
- 男圆领短袖，2018夏季新款短袖T恤男圆领修身纯棉上衣搭配