张梓琳合照，合照杀手张梓琳随便穿穿就惹人瞩目( 二 ) _云知道

依靠瑜伽丝带，丝带从腰部后面绕过，然后在右腿上缠绕四圈，整个身体悬挂在空中，右腿微微向下弯曲，左腿平行伸出，双臂打开，左手抓在脚踝处，右手抓在膝盖处，上半身自然下垂。
Look3:愉悦身心
适当的运动出汗可以调节人们的消极情绪，瑜伽锻炼，放缓呼吸，体会到人与自然的合二为一，让你整个人都慢慢平静下来。忘掉烦恼，忘记忧伤。

双腿打开，贴在地面上，左腿向内屈膝，小腿紧贴大腿，脚掌抵在腹部。左手手臂垂直按在地面上，右手手臂向后抓住垂直向上的右脚脚尖，向后拉动肩部和背部肌肉。

该体式需要借助吊环。右手手臂向后伸出吊环，膝关节处搭在吊环上，支撑整个身体的重量，双腿在空中做一字马，身体向前向下倾，右手抓住左脚踝关节处，右腿向上屈膝，左手抓住右脚脚背。

上面成员上身穿过吊环。双手于背后抓住吊环上面，双腿完全打开180度，左腿于双手间穿过吊环伸出，右腿向上屈膝，下面成员双手从背后抓住吊环下面，左腿向上钩在上面成员的膝盖处，右腿膝盖同样向上弯曲。
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