攻略4、搭车途中定期喝水、排尿 。
孕期容易泌尿道感染 ， 加上憋尿会让膀胱胀大刺激子宫收缩 ， 乘车途中一定要规律补水、排尿 ， 才不会让返乡之旅变成生产之旅 。
攻略5、自驾尽量坐后座 ， 随时伸展手脚 。
副驾驶座比较窄小 ， 搭长途车很容易感到不适 ， 建议孕妈可改坐后座 ， 在乘车途中稍微侧躺或伸展手脚 。 记得坐后座时也要全程系上安全带 。
攻略6、勿久坐 ， 适时走动、把脚垫高 。
孕期血液循环不佳 ， 容易下肢水肿 ， 搭乘长途运输工具应穿着宽松衣物及方便穿脱的鞋子 ， 乘车途中可把鞋子脱下、垫高脚或走动（走动时须确保安全）帮助血液循环 。 搭乘私家车应安排休息站下车走动及如厕 。
高危险妊娠这两点一定要评估
高危险妊娠孕妇的怀孕、生产风险都比一般孕妇来得高 。 以妊娠糖尿病为例 ， 孕期除了可能出现胎儿过大、羊水过多的情况 ， 也往往会合并早期宫缩甚至破水 。 因此高危险妊娠孕妇返乡前一定要请医生仔细评估 。 如果需要在外地待比较久 ， 要请医生增加药量 ， 并询问医生是否可以延后产检时间 ， 或改在返乡附近的医疗院所产检 。
高危险妊娠孕妇 ， 出现这些征兆快就医！
妊娠高血压/先兆子痫：单次血压收缩压超过160、舒张压超过110；头痛、视力模糊、恶心、呕吐、上腹痛、尿量减少、体重快速上升、全身发肿、呼吸会喘、胎动减少 。
妊娠糖尿病：胎动减少、血糖值过高或过低、大量或持续分泌水样分泌物、子宫收缩频繁（34周前30分钟内超过2次 ， 且膀胱排空休息后未改善） 。
开始宫缩？先排空尿液再观察
无论有没有返乡 ， 过年期间都要随时注意身体状况 ， 一旦出现落红、破水或规律宫缩等产兆就要赶快到医院报到 。 子宫是非常敏感的器官 ， 怀孕期间凡情绪变化、过度劳累、身体不适、肠胃发炎…都有可能引发宫缩 。 过年氛围普遍较喧闹、欢乐 ， 在这种情境下 ， 更有可能刺激宫缩 。
由于每个人对宫缩的感觉都不一样 ， 可能是痛、可能是腰酸 ， 也可能是肚皮紧绷 。 如果不确定自己是否宫缩 ， 可以触摸肚脐下方（子宫位置） ， 若触感像手背一样硬 ， 就是宫缩 。 宫缩时可以先去解尿把膀胱排空再稍作休息观察 ， 如果情况仍未改善 ， 先吃安胎药 ， 过半小时再观察 ， 仍持续宫缩就要赶快到医院检查 。
出现3症状 ， 你可能要急产了！
值得注意的是 ， 过年情境也容易让急产机率增加 。 如果产兆发动后出现肚子剧烈疼痛、强烈便意感、大量出血等症状 ， 代表宝宝已经迫不及待要出来 。 此时应该坐着或躺着休息 ， 尝试缓解症状并随时留意产程进展 。 如果已经可以看到胎头 ， 尽量哈气不要用力 ， 避免宝宝暴动造成会阴部撕裂伤 。 宝宝出生时应稳稳接住宝宝的头和身体 ， 先擦干全身再拿一条大毛巾裹住防止失温 ， 接着把宝宝抱到胸前 ， 用体温给予温暖 。
胎儿出生后胎盘不会马上娩出 ， 此时绝不可以拉扯脐带 ， 否则很可能会造成产后大出血 。 胎盘出来后如果医护人员还没赶到 ， 要替宝宝断脐 ， 可以用线将连接宝宝的脐带端和连接胎盘的脐带端各自绑起来 ， 用干净剪刀从中间剪开 ， 静待医护人员后续处理 。
虽然不少孕妇都对过年生产感到怕怕 ， 但只要事先与医生确认时间、做好生产相关淮备、视情况与家人协调 ， 其实不需要过度紧张 。 生产最好的状态就是瓜熟蒂落、水到渠成；只要妈妈和宝宝的状况一切正常 ， 不妨将它当作一个美好的新年礼物 ， 用喜悦的心迎接宝宝的到来 。
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