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碳水循环的好处就是 ， 营养均衡 ， 你不会出现蜕皮头晕的情况 。
还有就是压力比较少 ， 因为碳水循环以周为循环 。
【饮食|“碳水循环”减肥法，这样安排一周饮食，变瘦不用那么痛苦】低碳一周到了星期天 ， 会有一次欺骗餐 ， 所以心里存在一个念想 ， 所以压力就没那么大 。
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在前期减肥的时候 ， 采取“减半原则”就好了 ， 其它饮食不需要改变 ， 不需要减少也不需要增加 。
对米饭、面条和汤之类的 ， 需要采取减半方式 ， 就是原来吃一碗 ， 变成半碗 。
后期当你习惯了 ， 以及到了平台期的时候 ， 就可以继续执行“减半原则” 。
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