文章图片
奶茶
奶茶受到大众的喜欢 ， 有些女性更是非常喜欢喝奶茶 ， 此时也会导致热量摄入超标 ， 甚至会使你的身体健康受到影响 。
现在我们喝到的奶茶大多都是含有糖精、色素、添加剂等 ， 这种奶茶不仅热量非常高 ， 还可能会增加肠胃的消化负担 ， 不利于健康 。
文章图片
减肥期间 ， 白开水里加“一物” ， 或能润肠通便 ， 你爱喝吗？
减肥期间很多人会因为摄入的营养不充足 ， 或者是食物比较少 ， 反而会导致便秘的情况越来越严重 ， 不利于瘦身 ， 所以在日常生活中要保证充足水分的摄入 ， 喝水时也可以加入帮助燃烧脂肪、化解油脂的食材 。
营养学家研究发现 ， 冬瓜本身所含热量非常低 ， 每100克仅有11大卡热量 ， 素有“减肥瓜”的美称 ， 富含多种维生素和人体所需的微量元素 ， 冬瓜含有的丙醇二酸有助于抑制糖类转化成脂肪 。
文章图片
《本草纲目》记载：荷叶升发阳气 ， 去脂瘦身 。 现代人喝荷叶茶有助于加快肠胃蠕动 ， 缓解便秘 ， 排出身体中积累的毒素和垃圾 ， 而且有助于减掉肚子上的小肉肉 ， 大肚腩不见了 。
将以上这两种食材搭配在一起泡水喝 ， 更有助于便补水便通便 ， 两全其美 。
如果自己搭配些麻烦 ， 可以选择准备好的茶包 ， 真材实料 ， 科学配比 ， 独立包装 ， 携带方便 ， 每天适当喝一点 ， 保持肠道轻松无压力 ， 大肚腩悄悄不见了 。
【脂肪酸|哪些零食被称为“催胖神器”？想要减肥的人，忍住就是有道理】想了解更多精彩内容 ， 快来关注健康播报机
推荐阅读
- 正餐|挑选零食，别“闯红灯”
- 热线|零食小铺休闲零食 一根热线钓起你的馋虫
- 味蕾|零食小铺零食店 味蕾开出一朵花
- 结果|喂猫吃零食时，一开始还很不屑，结果吃了一口后！
- 我国|零食小铺零食店｜让品尝到各式各样美味食物
- 商品|猫奴必看｜选购猫零食的常见问题及注意事项
- 小铺|零食小铺零食店：想要更高人气 需要做好这几点
- 少盐|99％营养师认定：零食这样挑准没错！
- 小铺|零食小铺零食店的高质零食战略 树立品质风向标
- 独立|零食推荐，来来来