血糖高可以喝茶 ， 有清除血脂辅助降低血糖的功效 。 那么 ， 降血糖喝什么茶最好？
7种茶轻松降血糖
1、绿茶
绿茶中降血糖主要成分是茶多糖 。 茶多糖是茶叶复合多糖的简称 ， 由糖类、果胶、蛋白质等组成 ， 其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖 。 茶多糖主要功效是降血糖 ， 降血脂 ， 从而达到防治糖尿病的作用 。
还有 ， 绿茶中含有的儿茶素 ， 能延迟小肠对糖分的吸收 ， 从而抑制餐后血糖的上升 。
2、普洱茶
普洱茶 ， 包括从普洱茶萃取的普洱茶膏 ， 是目前对高血脂高血糖比较公认的能起辅助作用的茶类 ， 特别是普洱茶膏中的茶多糖含量是已知茶类中含量最高的 ， 茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度 ， 还能对抗肾上腺素和四氧嘧啶导致的高血糖 。
3、苦荞茶
苦荞茶医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦 ， 性平寒 ， 益气力 ， 续精神 ， 利耳目 ， 有降气宽肠健胃的作用 。 现代临床医学观察表明 ， 苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂 ， 增强人体免疫力的作用 ， 对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果 。
文章插图
4、桑叶茶
桑叶茶以桑叶泡水当茶喝 。 桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素 ， 能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的 -糖苷酶 ， 可抑制血糖的上升 。 建议最好餐前喝 ， 降糖效果更好 。
5、西洋参茶
西洋参最出名的物质莫过于皂苷 。 西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一 ， 也是生理活性最显著的物质 ， 对血糖可以起到双向调节的作用 。 所谓双向调节 ， 就是既可以降低过高的血糖水平 ， 又可以升高低血糖 ， 对治疗糖尿病有一定辅助作用 。
6、苦瓜茶
苦瓜里含苦瓜皂苷 ， 有显著的降糖效果 ， 不光具有类似胰岛素样作用（即植物胰岛素） ， 还具有促进胰岛素释放的作用 。
7、玉米须茶
玉米须中含皂甙、黄酮等物质 ， 而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分 。 常饮用玉米须煮的茶 ， 对身体有不错的作用 。
tips：这里介绍的降血糖的茶不只是限于茶叶泡的茶 ， 像后面介绍的这几种 ， 如西洋参茶、苦瓜茶等并不是茶叶泡的茶哈 ， 所以降血糖原理不在于茶多糖 ， 但也是很有效的降血糖的茶饮 ， 所以推荐给大家 。
【7种茶轻松降血糖 学会用粗老茶治疗糖尿病】
文章插图
推荐阅读
- 泡茶技巧和方法
- 玄米茶的功效与作用及禁忌
- 喝什么茶降低胆固醇
- 汝窑茶具怎么清洗
- 红豆薏米茶夏天可以喝吗 红豆薏米茶夏天喝会上火吗
- 什么食物暖宫 这9种食物让姨妈轻松
- 关于猫的笑话段子
- 珍珠奶茶的珍珠可以用面粉做吗,珍珠怎样煮好吃又Q弹
- 家具有异味怎么办
- 薄荷叶怎么做水