市面上有一种乌鸡蛋 ， 价格相比普通鸡蛋要贵很多 ， 那么乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别有哪些？乌鸡蛋一天吃几个为好？
乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别 1 1.外形区别：乌鸡蛋一般比普通鸡蛋小 ， 而且外壳大多数是偏绿色的 。
2.蛋液区别：乌鸡蛋的蛋黄颜色比普通鸡蛋更加金黄一些 ， 而且蛋清也比普通的鸡蛋粘稠 。
3.营养区别：乌鸡蛋中的钙、磷、维生素B2等微量元素含量比普通鸡蛋更高 ， 因此营养价值更高一些 。
乌鸡蛋一天吃几个为好 2 【乌鸡蛋和普通鸡蛋的区别,乌鸡蛋一天吃几个为好】 1-2个即可 。
乌鸡蛋中主要含有蛋白质、胆固醇以及多种维生素和矿物质等 ， 营养价值很高 ， 但是食用过多容易造成营养过剩 ， 还会加重消化负担 ， 而乌鸡蛋的个头不大 ， 一般在30-50克之间 ， 所以建议一天吃1-2个即可 ， 既能够满足营养需求 ， 也不会导致消化不良 。
小孩吃乌鸡蛋会早熟吗 3 小孩吃乌鸡蛋并不会导致早熟 。
乌鸡蛋其实就是鸡正常生产下来的鸡蛋 ， 是天然的食材 ， 不含有激素的成分 ， 因此小孩吃乌鸡蛋并不会导致早熟 。 而且乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、磷脂以及钙、磷、铁等多种营养物质 ， 小孩吃了还能够提高免疫力、促进身体发育、提高记忆力 ， 是非常健康营养的优质食物 。
乌鸡蛋不适合什么人吃 4 1.蛋白质过敏者不宜吃：乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质成分 ， 对蛋白质过敏者应慎吃乌鸡蛋 ， 以免引起皮肤红肿、腹泻、消化不良、哮喘等过敏反应 。
2.肝肾炎患者慎吃：乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 需要通过肝脏和肾脏进行代谢 ， 肝肾炎患者吃多了鸡蛋会加重代谢负担 ， 甚至加重病情 ， 因此要谨慎食用 。
3.胆囊切除者慎吃蛋黄：乌鸡蛋的蛋黄中含有丰富的脂肪和胆固醇 ， 需要胆汁参与消化 ， 而胆囊切除患者吃了蛋黄就容易出现消化不良、腹泻等情况 ， 需要谨慎食用 。
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