对策：应有意识地调理自己的情绪，例如忧郁、郁闷时多找人聊聊天，生气烦躁时应通过做一些自己感兴趣的事情等及时转移情绪，并学会接受现实，以宽容、平静的心态面对每一天 。
10、睡眠不足
原因：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降 。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化 。
对策：“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康 。
【春季伤肝要不得 以下伤肝行为使不得】总之，春季是养肝很好的季节，不要让这些伤肝的饮食习惯导致肝脏更加难受，在更好养肝的同时，希望大家要认真的看下这些伤肝的习惯，不要让受损的肝脏影响大家的生活和工作，大家赶紧收藏起来，慢慢的改正过来吧！
推荐阅读
- 春季养生饮食 这7种食物最适合春季
- 绵绵细雨 春季祛湿常吃这些食物
- 春季十道养生食谱 道道功效各不同
- 春季养生谨记一少二多三捂四宜少生病更健康
- 春季易引发的皮肤病 几种方法助你轻松应对
- 春季犯困烦恼多 教你五招远离春困问题
- 芦荟浇水方法有哪些
- 六类食物让你滋阴降火效果好
- 春季上火的原因及症状 六类食材去火功效好
- 春季喝汤也养生 这十四碗营养养生鲜汤大家干了