【秋葵多久吃一次合适,秋葵吃多了会怎么样】 秋葵是生活中常见的一种蔬菜， 营养丰富， 口感特别， 很多人都喜欢吃， 那么秋葵多久吃一次合适？秋葵吃多了会怎么样？
秋葵多久吃一次合适 1 可以根据自身情况决定， 但不建议过于频繁食用 。
秋葵是锦葵科一年生草本植物， 含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类， 纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素、钙、磷、铁等营养物质， 经常食用不仅可以补充人体所需的营养物质， 还有健胃肠的功效， 是一种绿色营养的保健蔬菜， 一般没有规定多久吃一次， 可以根据自身情况决定 。
但秋葵还具有一定药用价值， 性味淡、寒， 具有一定寒凉之气， 食用过多容易导致体内的寒气过重， 增加身体负担， 对于一些体质虚寒的人群， 可能会引起身体不适的情况， 因此不建议过于频繁的食用秋葵 。
秋葵吃多了会怎么样 2 可能会出现胃肠道不适 。
由于秋葵属于寒性的食物， 过量食用容易加重体内寒凉之气， 对脾胃造成刺激， 加上秋葵含有大量的胶质成分、比如说果胶、纤维素等， 具有润滑肠道和促进肠道运动的作用， 过量食用容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适的情况 。
但人体自身带有免疫系统， 有一定的抗病能力， 部分人群可能不会出现不适的情况， 但食物过量食用， 容易引起消化不良的症状 。
秋葵吃生的会不会中毒 3 不会中毒 。
秋葵的营养丰富、肉质柔嫩， 含有由果胶及多糖组成的粘性物质， 使秋葵具有特殊的香味， 是一种可以直接生吃的蔬菜， 并不会导致人体出现中毒的情况 。
但需要注意的是， 秋葵是容易变质的一种食物， 要是出现变质的情况时， 会产生有毒物质， 食用后可能会出现食物中毒的情况， 因此秋葵在食用之前注意查看是否变质 。
秋葵孕妇可以吃吗 4 可以适量吃 。
虽然秋葵性寒， 但秋葵的营养物质丰富， 孕妇适当食用可以使摄入的营养更全面， 有助于增强身体抵抗力， 促进胎儿的生长发育， 并且秋葵中纤维素可以抑制胃肠道对糖的吸收， 对预防妊娠期的糖尿病有一定帮助 。
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