昨天买了一些西梅回家 ， 之前很少吃西梅 ， 不是很了解这一种水果 ， 女性吃西梅的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！
促进食欲 1 【女性吃西梅的功效与作用,西梅的热量和糖分高吗】 西梅的外观艳丽可口 ， 食用西梅汁水充沛、口感甜软 ， 在新鲜西梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸 ， 食用西梅后能提高胃液的酸度 ， 有促提高食欲、进食物的消化的作用 ， 如果有食欲不佳的情况 ， 还可以在饭前适当食用西梅来改善食欲 。
生津止渴 2 西梅的营养成分中含有大量的水分 ， 还含有大量的糖类物质、有机酸 ， 食用西梅后可以促进唾液分泌 ， 能够起到生津止渴的功效 ， 适合咽干口渴、烦渴的人群食用 ， 天气干燥的时候可以适量食用西梅为身体补充能量 。
美容养颜 3 西梅中含有充足的水分 ， 还含有多种维生素、矿物质、碳水化合物、胡萝卜素等 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 经常吃西梅可以促进面部肌肤的代谢 ， 有利于肌肤状态的稳定 ， 使皮肤变得细嫩、光滑 。
润肠通便 4 西梅滋味清甜 ， 新鲜西梅吃起来口感非常的绵软可口 ， 这是因为在西梅果肉中含有丰富的粗纤维、果胶等营养成分 ， 食用西梅后 ， 可以增加粪便的体积 ， 还能有利于肠道的蠕动 ， 帮助食物残渣的顺利排出 ， 因此适当食用西梅还能起到很好的润肠通便作用 。
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