现在正式秋高气爽的好时候 ， 但免不了会有些人承受不住秋燥 ， 我大姐在这种时节总会时不时的咳嗽 ， 往往这时家里人会要她多吃梨子 ， 说是吃了之后就不咳了 ， 那么吃梨子真这么管用吗？女人常吃梨有什么好处呢？
女人常吃梨有什么好处 1 止咳化痰梨子多汁酸甜 ， 含有丰富的膳食纤维、维生素、果酸、以及多种微量元素 ， 具有止咳化痰、清热降火、润肺去燥的作用 ， 对上呼吸道感染所产生的咽喉干燥、痒痛有一定缓解作用 。 清热降火梨性凉 ， 经常口轻溃疡、口干舌燥的女性很可能是阴虚内热、体内有火的表现 ， 适当多吃些凉性的梨子 ， 可以一定程度的起到生津止渴、清热去火的作用 。 吃梨皮肤会白起来吗 2 美白作用不明显 。
梨子中水分、果浆、葡萄糖占比重会较多一些 ， 而维生素C类有美白成分的比较少 ， 100克可食用部分梨子的维生素C仅为4毫克 ， 美白效果并不明显 。 另外梨子经过消化吸收、代谢转运后 ， 基本上没有什么美白成分作用于皮肤了 ， 单靠饮食来美白作用不大 。
吃梨能减肥吗 3 能帮助减肥 ， 不能直接减肥 。
每100克梨所含热量只有58卡 ， 脂肪仅0.12克 ， 热量低也不会长肉 ， 很适合当减肥期的水果 ， 另外梨子含有丰富的膳食纤维 ， 能加快肠胃的蠕动 ， 促进身体内的废物代谢 ， 间接的起到减重效果 。 当然饮食控制是减肥中很重要的一环 ， 但除了饮食节制外 ， 还要多运动锻炼 ， 饮食均衡和运动消耗同时进行 ， 减肥才会更有效果 。
吃梨的最佳时间 4 饭后2小时吃梨最好 。
【女人常吃梨有什么好处,吃梨能减肥吗?】 梨性凉 ， 空腹食用过多的话容易刺激肠胃 ， 造成肠胃不适 ， 可能会引发腹痛等症状 ， 饭后吃的话 ， 胃肠刺激症状基本会消失 ， 另外梨子富含果酸 ， 可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 含有的膳食纤维 ， 可增加饱腹感 ， 减少下一顿的饮食热量摄入 ， 所以综合来看 ， 饭后2小时吃梨是最佳选择 。
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