【莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗,莲子山药猪肚汤的功效】 莲子山药猪肚汤是生活中常见的食物， 深受人们的喜爱和欢迎， 那么莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗？莲子山药猪肚汤的功效？
莲子山药猪肚汤孕妇可以喝吗 1 可以喝 。
莲子山药猪肚汤主要是由莲子、山药以及猪肚制成的， 这些材料的性质都很平和， 其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质， 营养价值以及食用价值都是比较高的， 孕妇适量食用可以为其补充充足的营养， 有利于孕妇以及胎儿的健康 。
莲子山药猪肚汤的功效 2 美容养颜 莲子山药猪肚汤中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质， 这些物质可以很好的帮助滋润其皮肤， 使其皮肤变的细嫩有光泽， 具有一定美容养颜的作用 。
健脾养胃 莲子山药猪肚汤中猪肚味甘性温， 人体适量进行食用可以帮助温暖其胃部， 具有较好的养胃作用， 其次猪肚中还含有丰富的维生素以及钙、铁、磷等成分物质， 这些物质对人体脾胃具有较好的作用 。
增强体质 莲子山药猪肚汤中含有大量蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质， 人体适量食用可以为其补充充足的营养， 从而帮助提高其抵御细菌以及微生物侵害的能力， 增强其抵御细菌以及微生物的能力， 具有一定增强体质的作用 。
莲子山药猪肚汤孕妇一天喝多少 3 建议一天吃400-500克左右即可 。
莲子山药猪肚汤的营养价值以及食用价值是很高的， 适量食用对人体的健康具有好处， 但由于猪肚性温， 过量食用很有可能会导致人体出现上火等不适症状， 对人体的健康造成威胁， 其次就是莲子山药猪肚汤中含有大量的维生素、纤维素以及蛋白质， 过量食用而人体来不及将其吸收代谢时， 很容易导致人体出现消化不良的症状， 对人体的健康造成伤害 。
莲子山药猪肚汤正宗做法 4 材料：猪肚、山药、莲子、枸杞子、食盐、胡椒粉、鸡精 。
做法：
1、先将猪肚用盐和面粉抓洗干净， 彻底清洗干净后焯水 。
2、焯过水后， 用刀刮去猪肚表面的白苔， 再清洗干净， 切成长块 。
3、然后准备山药， 莲子和枸杞子 。
4、之后把所有食材放入电压力锅中 。
5、加入适量的水， 加入盐和胡椒粉， 盖上盖， 不需要用煲汤键， 煮饭键即可 。
6、最后时间到的时候， 加适量食盐以及鸡精进行调味即可 。
推荐阅读
- 巧吃山药 减肥又养颜
- 女人喝猪肚汤的好处,坐月子吃猪肚能收腹吗
- 新鲜山药煮半生不熟可以吃吗
- 山药黏汁弄到身上一直痒怎么办 山药汁溅到皮肤上怎么办
- 每天煮山药有利于减肥吗,煮山药的功效作用
- 芋头和山药哪个营养高,山药和芋头哪个减肥
- 夏季饮食 心火旺来杯莲子茶吧！
- 山药粥怎么做最养胃
- 板栗煲什么汤比较好喝,板栗和山药可以一起煲汤吗
- 碰到山药手很痒怎么办 山药碰到手上痒怎么办