苹果干营养价值也很丰富， 它不含色素， 无防腐剂， 富含纤维， 是纯天然的休闲食品 。 那么苹果干可以泡水喝吗？苹果干泡水喝的功效 。
苹果干可以泡水喝吗 1 苹果营养丰富， 可以每天用来泡水喝， 康美健康提醒， 泡苹果片用的水最好不要超过80℃， 因为苹果中富含维C 。
维C是水溶性维生素， 性质不稳定， 易氧化变质、分解失效， 如果用80℃以上的热水泡， 其中的维生素C就会大部分分解失效， 营养价值就会随之下降， 建议用温开水泡 。
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苹果干泡水喝的作用 2 1.降低胆固醇：保持血糖的稳定， 还能有效降低胆固醇 。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险， 预防铅中毒， 原花青素能预防结肠癌 。
3.血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能， 保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4.促进胃肠蠕动：协助人体排出废物， 减少有害物质对皮肤的危害 。
5.减肥：苹果会增加饱腹感， 饭前吃能减少进食量， 达到减肥目的 。
烤箱苹果干怎么做 3 1、苹果洗净切成4块， 去核（不用去皮） 。
2、将苹果切成很薄很薄的片（尽量切薄） 。
3、250克清水里放入1大勺柠檬汁搅匀， 将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟 。
4、将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上 。 （如果用烤盘， 要铺一层油布或者厚油纸防粘） 。 一般一个苹果切出的片至少能摆满2个烤盘 。
5、烤箱预热上下火100℃， 将烤盘或烤网放入烤箱， 一次可放入两盘， 分别放在不同的层次上即可 。 关上烤箱门， 烤2个小时左右， 直到苹果片里的水分完全烤干 。
【苹果干可以泡水喝吗 苹果干泡水喝有什么作用】 6、烤好并冷却以后， 苹果片就会变脆了， 从烤盘或烤网里取下， 若不立刻食用， 请放入密封盒里保存 。
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