孕期第三十三周营养关注1.本周，胎宝宝逐渐下降盆腔，这个时候，孕妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加 。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入糖类食物，避免食用热量较高的食物 。
2.胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克 。如果此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，出生后易患缺铁性贫血 。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源 。
孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育 。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟 。应合理饮食，适当运动 。选择含纤维丰富的食物，预防便秘 。
孕妈妈每天需要摄入的营养包括：每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要;每天食用谷物类食品来提供能量，谷物食品包括：馒头、米饭、面条、面包等;每天食用低脂或脱脂的奶制品 。如：牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品;奶制品能够提供给你和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙，同时也是维生素A和 D，B 维生素和蛋白质的重要来源 。
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