女性经期适合吃的水果与不能吃的水果来大姨妈可以吃菠萝蜜吗 _云知道

女性经期是个较特殊的时期，一定要照顾好自己，不妨适当吃点水果。这时吃水果，可防便秘，以免盆腔充血。

在水果的选择上要注意，应该吃温性水果，寒性水果绝对不行，大热的水果也不可以。以下水果在经期，可以适当地多吃点：苹果、草莓、无花果、西红柿等。像桃、枣、桔子、菠萝、石榴、葡萄等，可以吃，但不要吃太多。
下面看看，为什么经期吃这些水果好。

苹果：所含苹果酸，能促进代谢，使下身脂肪变少。富含钙，减少盐分，以减少下身水肿的机会。
木瓜：所含蛋白分解酵素，是特有的，可清除下身因食肉所增脂肪。所含果胶，可减少下身废物的累积。
西柚：卡路里很低的水果，富含钾，能够很好减少下身脂肪及水分。
猕猴桃：富含纤维，加快脂肪分解速度。

西红柿：新鲜西红柿，利尿并有效缓解腿部疲劳，同时减少水肿。
以下水果，是经期最好不要碰，因为是寒性水果，偏凉：梨、西瓜、山竹、香蕉、柿子、芒果等。
【女性经期适合吃的水果与不能吃的水果来大姨妈可以吃菠萝蜜吗】另外，酸涩、未熟的水果也不要吃，像柠檬、酸梅、柚子、山楂、菠萝、杨桃等。

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