【吃哪些食物容易长胖 想减肥的你一定要少碰】吃哪些食物容易长胖， 想减肥的你一定要少碰， 特别是运动完以后哟 。
吃哪些食物容易长胖
香蕉
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1根香蕉=90大卡=散步1小时
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别以为所有水果都是减肥神器， 一根香蕉约含有热量90大卡， 几乎是常见水果中热量最高的， 需要散步1个小时才能消耗完 。 所以， 想要瘦身最好用其他水果替代 。
芒果
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1个芒果=33大卡=散步33分钟
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俗话说“一个芒果三碗饭”， 虽然芒果热量没有香蕉那么高， 但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物， 减肥人士最好少吃 。
油条
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1根油条=270大卡=3碗米饭
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很多人早餐就是豆浆加油条， 但是油炸后每根油条约含有热量270大卡， 脂肪17克， 吃下去的不是早餐， 是肥肉啊 。
薯条
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1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
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薯条常年雄踞垃圾食品前三甲， 土豆一经油炸变成以后， 一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪， 需要爬1500级楼梯才能消耗掉， 想想都可怕 。
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