【宝宝山药瘦肉粥的做法,山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗】 山药瘦肉粥吃起来很滑腻 ， 而且味道还很不错 ， 那么宝宝山药瘦肉粥的做法是什么？山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗？
宝宝山药瘦肉粥的做法 1 材料：猪瘦肉、山药、大米 。
做法：
1. 山药削皮、切块 ， 猪瘦肉剁碎 ， 大米洗净 ， 泡水大概15分钟左右 。
2. 烧水 ， 把淮山药煮熟 ， 捞出碾成泥 。
3.把大米、山药、猪瘦肉放在一起煮 。
4.煮好后放入一些盐 ， 注意不能放太多 ， 少许油 ， 搅拌后就可以了 。
山药瘦肉粥一岁宝宝能吃吗 2 可以 。
一岁的宝宝本来就可以添加辅食了 ， 而且山药瘦肉粥是比较容易消化的 ， 对于一岁的宝宝来说 ， 如果适量的吃的话 ， 是不会造成消化不良的现象的 ， 可以食用 。 并且山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质以及维生素还有碳水化合物 ， 可以给宝宝提供充足的营养 ， 有利于宝宝的生长发育 。 但是要注意的是 ， 尽量要做的清淡 ， 而且也不要加太多的调味品 ， 不然的话 ， 可能对于宝宝来说吸收不了 ， 而且一次性不能吃太多 ， 以免超出宝宝的消化负担 。 、
山药瘦肉粥孕妇能吃吗 3 可以 。
山药瘦肉粥孕妇是可以吃的 ， 而且还可以给孕妇提供充足的营养 ， 因为山药瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、维生素以及脂质 。 可以给孕妇提供不仅充足的营养 ， 而且山药中含纤维素比较多 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 不仅可以促进消化 ， 还有利于缓解便秘 ， 能够减轻孕妇的身体负担 ， 因为孕妇由于子宫的压迫 ， 可能会有便秘的情况 ， 如果适当的喝一些山药瘦肉粥还可以促进排便 ， 对于孕妇来说有很大的好处 。
但是孕妇的饮食不能太过于单一 ， 还需要多搭配一些奶制品 ， 豆制品 ， 还有动物肝脏等有营养的食物 ， 能够给身体补充一些营养 ， 对胎儿发育是有好处的 。
山药瘦肉粥的功效 4 1.促进消化 山药瘦肉粥中不仅含有丰富的膳食纤维 ， 并且山药瘦肉粥还含有丰富淀粉酶、多酚氧化酶等成分 ， 能促进脾胃消化和吸收 ， 保护肠胃粘膜 ， 还对因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良都有一定改善作用 。 如果是感觉食欲不振或者是消化能力不足的人 ， 可以适当的吃一些山药瘦肉粥 ， 不仅可以有利于促进食欲 ， 而且还可以促进消化 。
2.润肠通便 山药瘦肉粥中含有大量水分 ， 可以滋润肠道 ， 结合山药中的大量膳食纤维 ， 适量食用能够很好促进处肠胃蠕动 ， 两者结合的话 ， 可以起到很好的润肠通便的作用 ， 适合经常性便秘、老年性便秘的人食用 ， 有利于缓解身体的不适 ， 促进身心的舒畅 。
3.补脾健胃 山药瘦肉粥含有丰富的蛋白质、B族、维生素、多糖、磷、钾、锌等多种营养成分 ， 食用后可以促进人体的新陈代谢 ， 补充人体所需的营养物质 ， 对提高身体素质、减少疾病发生都有很好的效果 ， 尤其是B族维生素 ， 可以促进消化 ， 特别适合于一些脾胃虚弱 ， B族维生素缺乏的人群 ， 山药可以补脾健胃 ， 降低血糖 ， 瘦肉可以补充人体所需的蛋白质 ， 增强肌肉的力量 ， 增强抵抗力 。
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