在网上买了些香榧来吃 ， 据说这香榧营养价值非常高 ， 常吃不仅可以美容养颜 ， 润肠通便 ， 还可提高抵抗力 ， 保护心血管等 ， 但买回来之后发现是没有开口的 ， 不知道要怎么吃才方便呢？
香榧怎么吃方便 1 1、先找到香榧一头较尖的部位 。
2、顶端处可看到尖尖的开口眼 ， 和平时剥葵花子一样 ， 轻捏此处 ， 果壳即可随机开裂 。
3、打开后可发现里面的果仁有一层黑衣 ， 为了食用口感 ， 一般会用果壳刮去这层黑衣 。
4、然后看到果仁颜色为黄色 ， 食用这部分即可 ， 吃起来十分方便简单 。
5、或者将果仁按在壳中稍稍往复旋转 ， 果衣即可除尽食用 。
香榧里面的黑衣可以吃吗 2 可以吃 。
香榧里面的黑衣的可以吃的 ， 但由于其颜色不美观 ， 加上口感不大好 ， 一般会去皮吃里面的果仁 ， 不过不介意的话 ， 直接吃也是非常好的 ， 因为香榧里面的黑衣富含纤维素、钙、铁、磷等营养成分 ， 适量吃可以润肠通便、提高抵抗力 。
香榧可以生吃吗 3 香榧青果是不可以吃的 ， 但是只要去皮 ， 晒干后的干果是可以吃的 。
香榧生的时候 ， 其果实为青色的 ， 外层有一厚厚的果皮 ， 和平时吃的生核桃很像 ， 但生吃核桃是可以的 ， 而且味道脆爽甘甜 ， 但香榧却不行 ， 生吃味道青涩 ， 而且容易刺激肠胃 ， 导致腹痛、腹泻等不适症状 ， 需要经过加工过才能食用 ， 如炒熟、煮粥等方法都是不错的食用香榧吃法 。
香榧能不能多吃 4 不能多吃 ， 理由如下：
1、香榧是炒货食品 ， 其含水量较少 ， 吃多会带走口腔中的水分 ， 容易引发口舌干燥或口腔溃疡的上火症状 。
2、香榧中含有一定量的纤维素成分 ， 食用过量可能会加重人体的胃肠道蠕动 ， 严重时还会导致消化不良的症状发生 。
3、香榧油脂含量高 ， 热量也非常高 ， 100克香榧可高达614大卡的热量 ， 比吃蛋糕的热量还高 ， 若是多吃很容易使人长胖 。
4、香榧的脂肪油比花生和芝麻含量还高 ， 吃多容易引发消化不良、腹泻等症状 。
【香榧怎么吃方便,香榧里面的黑衣可以吃吗】 因此香榧食用一般一天吃5-10颗即可 ， 一周不可超过50克的量 ， 以免对健康不利 。
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