很多人都喜欢打排球 ， 但是打排球的时候受容易受伤 ， 那么打排球手腕肿了怎么办呢？下面责任编辑为大家介绍一下 。
打排球的时候最容易手受伤了 ， 手受伤以后会出现肿胀 ， 那么打排球手腕肿了怎么办呢？下面责任编辑为大家介绍一下 。
如何治疗手腕挫伤~~如果在24小时内 ， 建议你用冷水敷患处 ， 以收缩皮下毛细血管减少出血及疼痛感 。 记住 ， 在24小时内千万不能用热敷 ， 因热敷促进皮下血液循环 ， 而皮下毛细血管修复须要时间 ， 刚受伤皮下出血 ， 这时你再热敷 ， 使皮下毛细血管循环加快血管扩张 ， 皮下出血点就会增多 。 这时你也会觉得热敷了反而比不敷前更痛了 。 这就是因为皮下出血量比以前增多了 ， 痛觉就更明显了 。 同样 ， 在受伤后24小时内也不能用红花油 ， 活络油之类的活血化瘀类的外用药 。
如何治疗手腕扭伤~在24小时后用热敷 ， 这时热敷能起到促进血液循环 ， 促进瘀血消散的作用 。 这时热敷可与活络油类钉用药合用 。 也可擦红花油之类的活血药 ， 要边揉边擦 ， 揉至发热 ， 以便药完全渗入 ， 化去淤血 。 以上均适用于没有外伤的扭伤 。
很多人喜欢打排球 ， 因为排球会让人们锻炼身材 ， 但是在打排球的时候要注意安全 ， 佩戴护具 ， 这样才可以更好的保护自己 。 想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到责任编辑 ， 更多的大球运动安全小知识尽在【打排球手腕肿了怎么办】责任编辑 。
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