清明草的功效与副作用,清明草哪些人不宜吃

【清明草的功效与副作用,清明草哪些人不宜吃】 清明草正是清明时节必吃的一种野菜 , 多用于制作清明团子来吃 , 这种草不仅营养价值高 , 而且具有一定的食用功效 , 但吃的时候也要留意一些副作用 , 如以下几类人群最好不要吃清明草 。

润肠通便 1 清明草富含膳食纤维 , 而膳食纤维是一种“不能被人体消化吸收但非常有用的物质” , 它是组成粪便的“大框架物质” , 它的摄入不仅可以加速肠道的蠕动 , 还能增加大便的含水量 , 维持肠道菌群生态多样性 , 起到润肠通便的功效 , 有助于防治便秘 。
降血压 2 清明草中含有特殊物质 , 能够扩张局部血管 , 治疗高血压等症;同时其富含的维生素C , 能够增强人体的免疫力 , 还能有效减缓体内自由基对血管的伤害 。
明目 3 清明草中富含胡萝卜素 , 这种营养物质不仅能够维持和促进免疫功能的提高 , 还是构成视觉细胞内感光物质的成分 , 适当吃能够提高视力 , 尤其是暗视力水平 。
镇咳祛痰 4 在中医上 , 清明草茎叶入药 , 具有祛风解表 , 化痰止咳的功效 , 可为镇咳、祛痰、治气喘和支气管炎药物 , 可见清明草的食用也能起到相应的镇咳祛痰功效 , 适宜咳嗽有痰的人食用 。

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