登山运动是体育运动的一类 。 现在有越来越多的登山爱好者了 ， 登山的好处有很多 ， 但是难免会出意外的时候 ， 那么登山遇险如何自救？跟着责任编辑小编一起来了解一下吧 。
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上山和下山对健身和减肥都有一定好处 ， 上山时肌肉做功 ， 把身体一级一级往上举 ， 锻炼效果明显 。 但人们有常说“上山容易下山难” ， 这是因为下山对大腿、小腿和臀部肌肉要求更高 ， 那登山遇险时该如何自救呢？体质不好的人 ， 在夏天出去游登山的时候 ， 由于活动剧烈、体力消耗过大 ， 尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时 ， 容易发生热昏厥 。 热昏厥症状整个人感觉筋疲力尽 ， 烦躁不安 ， 头痛、晕眩伴恶心 。 脸色苍白 ， 皮肤感觉湿冷 。 呼吸快而浅 ， 脉搏快而弱 。 可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐；一个应急装备箱和急救箱 ， 可能会在你受伤时派上用场 ， 所以务必随身携带 ， 如果遇到突发性事件还可以自救 。 绷带、敷料、敷料包、消毒药水 ， 胶布、棉球、温度计 ， 还有治疗感冒、发烧、胃痛等的常用药也要备上一些 。 还有眼药水、红花油、止血贴、清凉油等物品 ， 那么登山遇险如何自救呢？
1.一手抓住冰镐头部 ， 拇指在镐尾上 ， 其它手指在镐锋上自救抓握法;另一手握住冰镐柄尖头以上的位置 。 两手均握紧 。
2.镐锋在肩部上方位置压入山坡 ， 冰镐柄成对角线斜过胸前方 ， 贴着另一侧髋部握紧 。 冰镐柄较短时以同样的姿势握住 ， 虽然冰镐柄尖头到不了另侧髋部 。
3.胸和肩紧压镐柄 ， 脊柱弓起 ， 稍离雪面 。 背部弓起至关重要：它把登山者的重量置于镐锋和脚趾(或膝盖)上 ， 即抠入雪中实现控制的那些点上 ， 形成弓形的最佳方式是集中精力拽住镐柄的末端 ， 镐柄较短会更困难 。 这种拉力形成弓形并使重量移向镐锋那边的肩膀 。 注意：那些不愿使胸和脸没入雪中的人可能会使背部弓起过高 。
4.两腿挺直 ， 分开 ， 脚趾抠入雪中(如果穿钉鞋 ， 使脚趾离开雪面直到最后几乎停住) 。
5.紧握冰镐 。 紧握冰镐头部会使镐锋挨着肩部和颈部 。 另一只手必须靠近镐柄的末端以防止镐柄尖头为轴心转入大腿 ， 造成重伤 。
以上是【登山遇险如何自救】责任编辑小编介绍的登山遇险如何自救的内容 ， 在登山时一旦遇险除了自救外 ， 还要向外发出求救信号 ， 如果大家还想了解更多的登山自救的知识 ， 那就继续浏览本网登山安全小知识库中的内容吧 。
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