我昨天在外面的时候买了一些鹅蛋 ， 说起来也有很久没有吃过鹅蛋了 ， 鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗？下面一起来看看吧！
鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗 1 减肥期间最好不要吃鹅蛋 。
鹅蛋味道可口 ， 营养价值高 ， 但是鹅蛋的热量是比较高的 ， 每100克鹅蛋中含有近200大卡的热量 ， 摄入鹅蛋之后这些热量容易转变成脂肪 ， 不利于减肥 。
从营养学的角度来讲 ， 鹅蛋中的蛋白质、碳水化合物的含量比较丰富 。 少量的吃一些鹅蛋可以为机体代谢提供能量 ， 能够增强免疫力 。 但是需要注意 ， 鹅蛋中的胆固醇含量非常丰富 ， 摄入过多可能会导致高脂血症 ， 所以建议适量食用 。
减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好 2 都可以 。
但从营养摄取的角度来说 ， 是鹅蛋更好一些 ， 因为鹅蛋里面含有比较多的蛋白质以及维生素 ， 而且鹅蛋里面含有的脂肪比较少 ， 适量吃一些有利于补充人体所需要的营养 ， 不过鹅蛋个头大 ， 尽量不要一次性吃太多 ， 以免不利于减肥效果的保持 。
注意事项 减肥期间一定要注意控制饮食 ， 不要吃高热量和高脂肪的食物 ， 可以多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 比如苹果、香蕉、油菜、青菜等 ， 对于减肥可以起到辅助作用 。
鹅蛋热的好吃还是凉的 3 建议吃热的 。
鹅蛋味道可口 ， 在鹅蛋中含有丰富的营养成分 ， 其中包括蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素D、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、锌元素、铜元素等营养成分 ， 不是很好消化 ， 食用鹅蛋时最好是趁热食用 ， 凉了口感会受到影响 ， 而且不是很好消化 。
鹅蛋热性还是凉性 4 鹅蛋既不是热性 ， 也不是凉性的 ， 而是温性食物 。
性热性凉是中医的说法 ， 中医认为：鹅蛋性甘温 ， 食用鹅蛋可温补身体 ， 有补中气、益五脏的功效 ， 适于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者食用 。
【鹅蛋热量高吗减肥可以吃吗,鹅蛋热的好吃还是凉的】 从功效上来说 ， 鹅蛋特别适合在寒冷的天气里食用 ， 能够补益身体 ， 抵御寒冷对身体的侵袭 。
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