秋冬季节 ， 天冷寒冷,脚部供血不足就会出现脚冷的情况 ， 这属于正常的生理现象,但是有的人总是脚冷,这其中不光是天气的因素,那么脚冷是什么原因呢?日常该怎么做来改善?感兴趣的一起来看看吧！
脚冷是什么原因引起的
脚冷的主要原因季节寒冷,血液的新陈代谢减缓 ， 低气温使血管收缩 ， 脚部血液回流能力减弱就会导致手脚冰冷 。 -般人体自身的阳气不足 ， 身体出现虚的表现 ， 这种人一般很容易脚冷 。
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脚冷怎么暖和起来
1、按摩手脚心：在脚冷的时候可以经常揉搓手脚心 ， 这样可以立即改善末端血管的微循环状况 ， 加快血液循环,脚部供血充足 ， 就会慢慢的回暖 。
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2、养成温水泡脚的习惯：泡脚是可以很快速改善脚冷的情况 ， 但需要注意的是,如果脚非常冰凉 ， 切勿用较热水浸泡 ， 应先加40度左右的热水浸泡一会,如果脚部回暖 ， 再兑一-点较热的水一起 ， 可以让脚血液循环畅通 。
【脚冷是什么原因引起的_脚冷怎么暖和起】
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2、坚持有氧运动：运动不仅仅可以促进血液循环,让机体代谢加快,还可以补充人的阳气哦 。 当然 ， 运动还是不要做剧烈运动 ， 选择有氧运动即可 ， 比如跳绳、打太极、慢跑、游泳等 ， 都是不错的选择 。 另外还需要注意的是不要熬夜,每天必须保证7个小时以上的睡眠时间 。
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