红豆薏米水也是夏天比较受欢迎的一种食物， 具有一定祛湿效果， 那么红豆薏米水怎么煮去湿气效果好？红豆薏米水的功效作用？
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 1 一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好， 那么建议选择赤小豆， 因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些， 具体做法如下：
材料：薏米、赤小豆 。
做法：
1、首先将薏米和赤小豆清洗干净 。
2、然后提前2-3小时进行浸泡 。
3、再将赤小豆和薏米放入锅中， 加水 。
4、之后盖上锅盖， 大火煮开， 再转中小火煮20分钟， 将煮好的水倒出饮用 。
5、留一些水可以没过食材， 泡上30分钟， 再加水煮， 这样可以煮3-4次即可 。
红豆薏米水煮多久合适 2 至少需要1-2小时 。
红豆薏米水是夏季常喝的一种汤品， 具有很好的祛湿以及利尿作用， 主要是由薏米和红豆制成的， 其中的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁等成分物质比较高， 在生活中是比较受欢迎的， 煮红豆薏米水通常需要煮的时间长一些， 并且需要反复煮1-2次， 因此红豆薏米水煮的时间至少要1-2小时 。
红豆薏米水的功效作用 3 健脾益胃 红豆、薏米均可入脾经， 具有很好的滋补脾胃的作用， 生活中可用于治疗因脾胃两虚导致的消化不良、食欲不振、积食、腹胀、便秘等症状， 具有一定健脾益胃的作用 。
补肾益精 红豆、薏米可以滋补肾脏， 适用于辅助治疗因肾虚导致的遗精、滑精、精子数量少、质量差、遗尿等症状， 具有一定补肾益精的作用 。
祛湿利水 红豆、薏米可以促进机体新陈代谢的作用， 有利于祛除体内湿气以及多余水分， 具有很好的祛湿利水作用 。
红豆薏米水怎么喝减肥 4 红豆薏米水中含有一定的维生素、膳食纤维素等成分物质， 其实膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动， 加速体内毒素以及废物的代谢， 具有一定减肥瘦身的作用 。
【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好,红豆薏米水的功效作用】 对于减肥中的人群来说， 生活中可以适当喝一些红豆薏米水， 一般建议一天喝1-2次， 每次300-400ml左右即可 。
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