荔枝是一种很好吃的水果，在生活中是很受欢迎的，但由于荔枝糖分较高，是不易过量吃的，那么荔枝吃多了会得荔枝病吗？过量食用荔枝的后果？
荔枝吃多了会得荔枝病吗 1 过量食用易得荔枝病 。
荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木的成熟果实，味甘酸、性温；入心、脾、肝经，其中含有大量的糖分，过量食用是可能会得荔枝病的 。
“荔枝病”指的是大量食用新鲜荔枝之后出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状，是一种低血糖病，严重者会突然昏迷、惊厥、血压下降，严重时还可能会导致休克 。
过量食用荔枝的后果 2 主要有以下后果：
上火 荔枝味甘酸性温，从中医角度上来讲，过量吃荔枝容易导致上火，可能会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等症状，对人体健康造成威胁 。
肥胖 荔枝的糖分含量是很高的，过量食用而不能及时消化代谢时，可能转化为脂肪储存在人体中，导致人体发胖 。
诱发糖尿病 对于糖尿病患者来说，其血糖水平比较高，这时候再吃荔枝，可能会引起血糖波动，增加罹患糖尿病的风险，诱发或者加重其病情 。
荔枝一天最多吃几个 3 成年人不超过10颗，儿童不超过5-6颗 。
今年荔枝产量比较大，很多人地方荔枝出现了低价促销情况，因此很多人吃荔枝，但荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖；医生建议成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗；其次就是口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用荔枝 。
怎么健康吃荔枝 4 健康吃荔枝需要做到以下几点：
①、挑成熟的吃：一般是红色或暗红色，没成熟的荔枝食用之后不利于消化代谢 。
②、不空腹吃：可以放在两餐之间吃 。 还应保证正常吃三餐，至少要吃一些富含淀粉的食物，以保证血液中有足够的血糖浓度 。
【荔枝吃多了会得荔枝病吗,过量食用荔枝的后果】 ③、不大量吃：《中国居民膳食指南》建议，每天吃200~350克水果是适宜的 。 按照一个荔枝20克计算，大约10~17颗左右 。
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