最近看到街上好多黄皮果在卖 ， 那黄皮果是热性水果呢还是凉性水果呢？黄皮果一天吃多少比较好呢？如果想知道的话就一起来看看吧 。
黄皮果属于热性还是凉性水果 1 温性水果 。
黄皮果味苦、辛、酸、微温 ， 是属于温性水果 ， 其中含有丰富的维生素、蛋白质、维生素C、视黄醇以及多种矿物质成分 。 食用后能起到化痰平喘、生津止渴、健胃消食、理气健脾、消暑生津等作用 。
黄皮果一天可以吃多少 2 10-15颗左右 。
虽然黄皮果食用后对身体十分有好处 ， 但是并不建议过多食用 ， 一般每次吃10-15颗左右即可 。 黄皮果味温性水果 ， 过多食用会导致体内热气增加 ， 这样很容易引发上火情况 。 另外黄皮果中含有大量的酸性物质 ， 过多食用会导致胃酸分泌增加 ， 这样会对肠胃造成刺激 ， 容易引起肠胃不适 。
黄皮果的皮可以吃吗 3 【黄皮果属于热性还是凉性水果,黄皮果一天可以吃多少】 可以 。
黄皮果的皮是可以吃的 ， 在吃黄皮果时 ， 是可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎 ， 连渣带汁一并吞下的 ， 黄皮果的果皮和果核都具有很高的营养价值 。 这样能起到很好的生津止渴、止咳平喘以及缓解消化不良的作用 。 只是果皮吃起来口感并不是很好 ， 带一股苦涩的味道 ， 有些人会受不了 。
减肥能吃黄皮果吗 4 可以适量吃一点 。
减肥期间是可以适量吃一点黄皮果的 ， 黄皮果的热量并不是很高 ， 每100g黄皮果中大约含有31大卡左右的热量 ， 食用后能较快被消耗 ， 并不会对减肥造成影响 。 但减肥期间吃黄皮果要注意量 ， 不可过量食用 ， 因为黄皮果中含有一定的糖分 ， 过多食用就会增加身体的负担 ， 这些糖分如果没有及时被身体所消耗就会转化成脂肪囤积在体内 ， 从而会对减肥进度造成影响 。
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