【睡前吃西红柿的坏处,吃西红柿的最佳时间】 西红柿是生活中常见的一种蔬菜， 其营养价值是比较高的， 口感甘甜， 在生活中比较受欢迎， 那睡前吃西红柿的坏处？吃西红柿的最佳时间？
睡前吃西红柿的坏处 1 西红柿的营养是比较高的， 晚上适量吃一些能为身体补充能量， 具有一定美容养颜、润肠通便以及促进消化等作用 。
但睡前最好是不吃， 首先西红柿水分多， 睡前吃可能会增加起夜的次数， 影响睡眠；其次就是对于肠胃虚弱的人来说， 西红柿中的有机酸以及纤维素含量较高， 睡前吃可能会刺激肠胃， 导致消化不良的症状发生；最后就是西红柿性寒， 对于体寒者来说， 也是不宜睡前吃的， 避免导致腹痛、腹泻等不适症状发生 。
吃西红柿的最佳时间 2 建议饭后30分钟吃比较好 。
西红柿作为一种蔬菜， 可以直接吃， 除了不建议晚上睡前吃之外， 其他时间都是可以适量吃一些的， 能为人体补充营养 。
一般建议西红柿每天饭后30分钟吃比较好， 因为西红柿中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸物质， 饭后30分钟吃可以促进人体体内食物的消化代谢， 有利于燃烧脂肪以及促进体内毒素排出， 适宜减肥中的人群吃 。
小贴士：西红柿最好不要空腹吃， 因为西红柿性寒， 并且含有一定有机酸物质， 空腹吃容易引起胃肠不适、腹痛等情况发生 。
一天一个番茄多久能美白 3 因人而异 。
番茄中含有大量的维生素c、维生素e等成分物质， 其中维生素c的抗氧化性比较强， 可以加速人体体内毒素以及废物代谢， 具有一定美白作用 。
但吃多久可以美白， 这是因人而异的， 有些人吃番茄具有美白效果， 有些人是没有的， 主要是因为皮肤白不白， 还与自身遗传有很大关系， 要是天生皮肤比较黑， 那么想通过后台饮食改善效果是不大的 。
小贴士：生活中美白不仅要注重饮食， 日常防晒也是不可缺少的， 防晒不仅可以美白， 还可以防止人体衰老 。
晚上吃西红柿能减肥吗 4 具有一定促进减肥的作用 。
西红柿是一种热量比较低的食物， 其中含有大量的柠檬酸和番茄红素， 其中柠檬酸可以促进人体糖分的代谢；而番茄红素可以抑制人体脂肪的增多， 能在一定程度上减少人体热量， 对于人体减肥瘦身有着一定的帮助， 因此晚上的时候适量吃一些西红柿对减肥是具有促进作用的 。
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