4.均衡饮食 。 头发的健康生长和饮食的关系密切 ， 可以吃一些有利于头发生长的食物 ， 如核桃、黑米、花生、杏仁等物 ， 促进头发的健康生长 。
5.睡眠充足 。 睡眠充足、睡眠质量高 ， 不仅能让精神状态饱满 ， 身体素质变强 ， 还能让头发获得滋养 ， 让头发的生长速度加快 。
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