同学们当你作为一千多人队伍中的一员 ， 在国旗、校旗的引导下 ， 迈着整齐有力的步伐 ， 喊着响亮的口号前进在红色的塑胶跑道上时 ， 你们收获了强烈的爱国主义情感 ， 凝聚了中华民族万众一心的团结精神 ， 升华了身为双语人的自豪；同学们 ， 当你作为“60米”“100米”“200米”“400米”中的一员 ， 为班级荣誉而奋力向前时 ， 你就收获了团队意识 ， 弘扬了拼搏精神；同学们当你不幸摔倒在赛场 ， 不幸发挥失常 ， 不幸技不如人不能战胜对手 ， 而不能取得胜利时 ， 你收获了抗击挫折的能力 ， 磨砺了意志……
太阳无语 ， 却是放射着光辉 ， 高山无语 ， 却是体现着巍峨 ， 蓝天无语 ， 却表露着深远 。 体育是力量的角逐 ， 是智慧的较量 ， 体育更是跃动的音符 ， 是舞动的旋律 ， 是美的展示 。 古希腊有一段格言“如果你想聪明 ， 跑步吧 ， 如果你想健康 ， 跑步吧 ， 如果你想美丽快乐 ， 跑步吧” 。 同学们 ， 运动会虽然结束了 ， 但运运不能结束 ， 每天傍晚 ， 我们的操场上常常活跃着老师们、同学们打篮球、跑步的身影 ， 同学们以这些爱运动的老师为榜样 ， 在课余走向操场 ， 走向自然 ， 走向阳光 ， 让我们一起运动着 ， 健康着 ， 快乐着吧！
我的演讲完毕！谢谢大家！
升旗仪式演讲稿 篇3 ——爱自己 ， 给心灵一片阳光
各位老师、各位同学：
大家好！我今天国旗下演讲的题目是《爱自己 ， 给心灵一片阳光》 。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康 ， 一半是心理健康 。 然而在日常生活中 ， 人们常常重视身体健康 ， 而忽视心理健康 。 心理健康是一个动态的发展的过程 ， 按照心理健康的标准 ， 我们可以看出心理绝对健康的人应该是没有的 ， 今天的你可能非常有安全感、幸福感 ， 明天的你可能就会遇到让你很不安全的烦心事……所以要使自己的心理更多地处于健康状态 ， 我们就需要关注自己的心理健康 ， 关爱自己 。
爱自己 ， 首先是要悦纳自己 。
心理学家指出 ， 在人们的心理活动中 ， 自信或自卑的自我评价有很大的不同 。 自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人；自卑的人恰恰相反 。 人们的许多痛苦 ， 往往来自于不接纳自己 。
据调查发现 ， 现代中小学生中有15.3％的同学不满意自己的相貌、体形；38.7％的同学不满意自己的学习状况；15.9％的同学不满意自己的健康；15.8％的同学不满意自己的性格……
被称为“阳光小子”的日本青年乙武阳匡 ， 他天生没有四肢 ， 但他上了日本著名大学----早稻田大学 ， 并成了电视台的主播 ， 他在自传《五体不满足》中叙述了他如何在电动轮椅上求学和童年所动的许多手术等等 ， 他激励了许多日本民众 ， 书的销量达380万本 。 20xx年他幸福地走进婚姻的殿堂 ， 妻子是他大学学妹 。 他在接受采访人员采访时说：我很满足！
悦纳自己 ， 简而言之就是：不以物喜 ， 不以己悲 ， 不怨天尤人 ， 从容、坦然地面对一切 。
爱自己 ， 还要关注自己的情绪 ， 及时处理自己的不良情绪 。
在我们平时的学习、工作、生活中 ， 莫名的惆怅和迷惘 ， 难耐的焦虑、压抑和孤独？因为考试失败的伤心；因为老师的批评而委屈；因为同学的误解而难过……这些都是我们每个人都有可能遇到的消极情绪 ， 中考、大考临近 ， 学习压力导致的情绪问题是我们同学最普遍也是最影响学习效率的问题 。 所以关注自己的情绪 ， 学会及时处理自己的不良情绪就显得很重要 。
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