黑枸杞 。 这是很多人都是喜欢吃的，补身体的，可美味了，那么黑枸杞能和柠檬一起泡吗？黑枸杞和柠檬一起泡的功效有哪些？
黑枸杞能和柠檬一起泡吗
黑枸杞能和柠檬一起泡水 。
黑枸杞性平，富含花青素、枸杞多糖、维生素、有机酸、钙、镁、铜、锌等物质;柠檬性平，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷、钾等营养物质，两者之间不会发生不良反应，因此可以一起泡水食用 。
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黑枸杞和柠檬泡水的功效
1、维护视力
黑枸杞柠檬水中富含花青素，有护肝明目的功效，适合视力下降、经常用眼的人群食用 。
2、护肤美容
黑枸杞中含有的花青素能有效的清除体内的自由基，排除体内的毒素，而柠檬富含维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，进而有一定的嫩肤、护肤、美白作用 。
3、促进消化
黑枸杞柠檬水中富含膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而能有效的避免便秘的发生 。
4、降低血压
黑枸杞柠檬水中富含维生素C和维生素P，能降低血压，增强血管的弹性和韧性，预防和辅助治疗高血压 。
5、增强免疫力
黑枸杞柠檬水中的营养物质丰富，尤其是花青素的含量丰富，不仅能为人体补充营养，同时能抑制癌细胞的增长，进而增强人体免疫力 。
【黑枸杞能和柠檬一起泡吗 ?黑枸杞和柠檬泡水的功效】
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