黄皮蜜饯 ， 这是很多人都喜欢吃的 ， 那么对于特殊时期的孕妇呢 。 黄皮蜜饯怎么做？黄皮蜜饯孕妇可以吃吗？
黄皮蜜饯怎么做
黄皮蜜饯：南方的果中珍品的做法步骤
1、挑选新鲜且已成熟的黄皮 。
2、将黄皮的果子摘下 ， 去除枝叶 。
3、用盐轻轻揉搓黄皮 。
4、用清水将黄皮洗净 ， 沥干水分 。
5、将黄皮用蒸锅蒸15分钟左右 。
6、蒸至黄皮有些裂开 ， 将吐出的果核剔出 。
7、将黄皮倒入锅中 ， 加入冰糖 。
8、用中火煮至冰糖融化 。
9、转小火慢慢熬制 ， 间中需搅拌 ， 避免烧糊
10、约煮两个小时 ， 煮到汤汁粘稠 ， 黄皮软糯 。
11、熄火 ， 稍微凉却后 ， 将其装罐密封保存 。
12、可直接食用或泡水食用 。
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黄皮蜜饯孕妇可以吃吗
慎吃 。 因为蜜饯在加工过程中添加了大量的糖、盐和一些食品添加剂 ， 食用过多对身体没有好处 。
黄皮果不能和什么一起吃：基本上 ， 黄皮不与其他食物产生不良作用 ， 黄皮虽好 ， 但是不宜多吃 。
1、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人应注意 ， 不可多食 ， 因为黄皮中含有一定的酸性物质 ， 肠胃不佳的人群食用后会加重肠胃负担 ，
2、小孩子不可多食 。 虽然夏季食用黄皮有助于清热降火 ， 更有消食解暑的作用 ， 但是小孩子因年龄较小 ， 消化系统发育得不够完善 ， 食用过多会刺激肠胃 ， 引起腹泻 。
3、高血糖者慎食 。 黄皮中含丰富的维生素C、糖 ， 能够帮助补充能量和营养 ， 但如果血糖长期较高的 ， 最好不要吃 。
4、孕妇食用黄皮也一定要注意 ， 黄皮具有一定的药性 ， 所以要严格控制摄入量 。 并且 ， 怀孕前血糖就偏高的孕妇 ， 是不宜食用黄皮的;而如果是孕期血糖暂时性升高 ， 可以少量吃一些 ， 有缓解孕吐消火的功效 。
5、黄皮果不可多食 ， 否则易动火 ， 容易生疮或引起口腔溃疡 。
【黄皮蜜饯怎么做 ?黄皮蜜饯孕妇可以吃吗】
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