糖尿病人在饮食上有很多需要忌口的食物， 尤其是含糖高的糖果、饼干、蛋糕等都是不能吃的， 但市面上的一些零蔗糖食物糖尿病能不能吃呢？如零蔗糖酸奶糖尿病可以吃吗？
零蔗糖酸奶糖尿病可以吃吗 1 可以适量吃 。
顾名思义， 零糖就是指不含糖， 零蔗糖就是不含蔗糖， 而在食品营养领域， “糖”是各种单糖和二糖的统称， 除了蔗糖， 常见的还包括果糖、麦芽糖、乳糖、葡萄糖等， 而零蔗糖酸奶大部分产品都添加了一些代糖或甜味剂等糖进行调味， 否则完全无糖的酸奶是非常酸的， 无法入口， 不过这些糖的加入对于糖尿病人来说也并非完全不可以吃， 只要注意量， 一天喝100-200克酸奶， 控制好热量摄入在医生规定的范围内就可以吃 。
无蔗糖酸奶升血糖吗 2 升高血糖 。
事实上几乎所有食品吃后都会对血糖造成影响， 只是多少的问题， 而无蔗糖酸奶虽然没有添加蔗糖， 但有其他代糖， 虽然热量比较低， 但也可能会刺激胰岛素分泌， 对血糖的升高和普通酸奶相差不大， 不过酸奶中主要以蛋白质、钙等成分为主， 总体而言对升血糖指数不高 。
糖尿病人吃哪种酸奶最好 3 含有木糖醇的酸奶或者低糖的原味酸奶 。
酸奶有很多品种， 按脂肪含量高低可以分为全脂酸奶， 低脂酸奶， 脱脂酸奶 。 按糖的种类可以分为含糖酸奶和无糖酸奶， 适合糖尿病人喝的是原味酸奶， 脱脂酸奶和无糖酸奶， 因为这样的酸奶含有较少的脂肪和糖， 对血糖的影响更小， 更适合食用糖尿病人食用 。
不过想要对血糖影响更小的话， 建议选择无添加糖、低碳水、高蛋白质、脱脂的酸奶喝为好 。
糖尿病人喝酸奶好还是喝纯牛奶好 4 根据情况决定 。
1、纯牛奶和酸奶中都含有丰富的蛋白质和钙质， 是非常好的补充蛋白质和钙质的食物， 而且两者对血糖影响都不大， 都适合糖尿病人吃， 不过对于乳糖不耐受的人来说， 最好选择酸奶， 以免出现腹泻 。
2、酸奶能促进消化， 增加胃肠的蠕动、改善便秘等， 如肠胃功能较差的糖尿病人更适宜喝酸奶 。
【零蔗糖酸奶糖尿病可以吃吗,无蔗糖酸奶升血糖吗】 3、本身酸奶制成后， 其味道非常酸， 因此部分酸奶放入了很多糖来调味， 这种情况下， 选择纯牛奶会比酸奶好， 但糖尿病人最好是喝脱脂牛奶 。
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