桑葚干泡水喝可以为人体补充充足的养分， 对人体健康是很好的， 那桑葚干泡水喝的功效与禁忌？桑葚干泡水一天需几粒？
桑葚干泡水喝的功效与禁忌 1 功效 补血
桑葚干主要是由新鲜的桑葚制成的， 味甘酸性微寒， 其中含有大量的维生素、蛋白质以及铁元素物质， 适量吃可以提高人体细胞造血技能， 因此桑葚干泡水具有一定补血作用 。
抗衰老
桑葚干中含有大量的维生素c、维生素e等抗氧化物质， 泡水适量喝可以帮助清除人体体内的自由基， 具有一定抗衰老的作用 。
补脑益智
桑葚干中含有大量的维生素、胡萝卜素、果糖以及钙、磷、铁等成分物质， 对于小孩来说， 适量喝一些桑葚干泡水， 可以帮助增强其脑力， 具有一定补脑益智的作用 。
禁忌 不宜过量喝
桑葚干泡水虽好， 但桑葚干性寒， 过量饮用可能会加重人体寒气， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生 。
体寒者慎饮
桑葚干泡水性质寒凉， 因此对于身体虚寒的人群来说， 是不宜喝桑葚干泡水的， 否则很容易诱发或者加重其肠胃不适 。
不建议空腹喝
桑葚干泡水性质寒凉， 因此空腹状态下最好是不要喝， 否则可能会引起肚子痛或者拉肚子的状况， 严重时引起其他肠道功能紊乱的问题 。
桑葚干泡水喝利尿吗 2 具有一定利尿的作用 。
桑葚干泡水中含有大量的维生素、膳食纤维素以及钙、铁等成分物质， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动， 加速体内毒素以及废物排出， 适量喝可以增加人体尿液排出， 因此可以起到一定利尿的作用， 其次桑葚干泡水也比较适宜便秘的人群进行饮用， 可以缓解其不适症状 。
桑葚干泡水一天需几粒 3 建议一天5-8粒即可 。
桑葚干泡水虽好， 但毕竟桑葚干性质寒凉， 用量过多可能会加重人体寒气， 刺激人体胃肠道；其次就是桑葚干具有一定药性， 中医认为桑葚味甘酸， 性微寒， 入心、肝、肾经， 用量过多可能会导致身体亏损， 因此建议桑葚干泡水一天用量5-7粒左右即可 。
桑葚干泡水的正确方法 4 具体如下：
【桑葚干泡水喝的功效与禁忌,桑葚干泡水一天需几粒】 首先需要将桑葚干准备好， 然后把桑葚干洗净， 用水稍浸泡；红枣洗净， 去核；之后把桑葚干、红枣和黑豆放入宽口瓦煲， 加4碗水， 煮沸；煮沸后转小火煲40分钟， 至软烂， 下红糖， 待红糖融化后即可关火品尝 。
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