昨天在超市逛的时候看到了一种叫冰糖柚的柚子 ， 冰糖柚看起来个头不大 ， 但是很结实的样子 ， 导购员说这种柚子还蛮不错的 ， 吃起来很清爽 ， 水分很足 ， 比一般的柚子更具有风味一些 ， 我之前没有吃过这种柚子 ， 请问冰糖柚吃了有什么好处呢？下面一起来看看吧！
开胃消食 1 冰糖柚味道甘酸 ， 而且气味香甜 ， 闻着就很有食欲 ， 让口腔唾液分泌增多 ， 吃后更是生津开胃 ， 冰糖柚中的有机酸可加快胃酸的分泌 ， 在饭后一小时食用冰糖柚有利于食物消化 ， 缓解腹胀、消化不良的症状 。
帮助减肥 2 冰糖柚的热量比较低 ， 100克柚肉中只有38大卡的热量 ， 而且膳食纤维丰富 ， 食用冰糖柚能快速增强饱腹感、降低食物摄取量 ， 有助于减肥瘦身 ， 适宜需求减肥的人食用 ， 但不可过量食用 ， 一天吃200克左右的冰糖柚为宜 ， 避免吃多刺激肠胃 ， 导致腹痛、腹泻等不适症状 。
美容养颜 3 冰糖柚味道甘甜、微苦 ， 还比较可口 ， 在冰糖柚中含有大量维生素c以及维生素p ， 维生素c具有很强的抗氧化作用 ， 以有效的抑制体内黑色素的形成 ， 可以有效促进色斑变淡 ， 也能净匀肤色 ， 可以起到调整皮肤的作用；维生素p能促进人体毛孔收缩 ， 具有一定细腻肤质的作用 ， 所以常吃冰糖柚汁可美容养颜 。
润肠通便 4 【冰糖柚吃了有什么好处,冰糖柚和红心柚哪个甜】 冰糖柚味道微苦 ， 回味甘甜 ， 吃了冰糖柚之后开胃功效比较强 ， 而且在冰糖柚中含有大量的纤维素和果胶 ， 食用冰糖柚后可以有效的促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度 ， 加速粪便的排出 ， 有便秘困扰的人群 ， 日常可以适当食用冰糖柚帮助改善自身症状 。
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