【沙棘原浆一天喝多少最好,沙棘原浆早上喝还是晚上喝】 最近看见许多人将采摘的沙棘榨成汁食用 ， 自己回家试了一下 ， 口感酸甜、口感清爽 ， 就喜欢上了这种味道 ， 那沙棘原浆一天喝多少最好？沙棘原浆早上喝还是晚上喝？
沙棘原浆一天喝多少最好 1 200~500毫升 。
沙棘原浆是由沙棘果制成的果汁 ， 其口感酸甜、营养丰富 ， 一般建议每天食用200~500毫升比较好 ， 因为沙棘中含有多种果酸、柠檬酸、苹果酸等酸性物质 ， 食用过多可能会刺激胃液分泌 ， 进而引起反酸、胃痛等不适 。
此外 ， 沙棘果也是温性的果实 ， 所以引用过多沙棘原浆可能会引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状 ， 所以沙棘原浆每天适量饮用即可 。
沙棘原浆早上喝还是晚上喝 2 一般建议在早上喝 。
早上胃内食物较少 ， 肠胃消化能力较强 ， 所以早上引用能最大程度吸收其中的有效成分 ， 比如维生素、矿物质、氨基酸、纤维素等等 ， 进而帮助补充营养物质 ， 一定程度可以提高身体免疫力、还能有美容养颜的功效 。
但是要注意不要空腹引用沙棘原浆 ， 不然可能会刺激胃壁 ， 进而引起腹痛等不适 ， 尤其是对于胃部本身就有疾病的人来说 ， 症状可能会更加明显 ， 一般记忆早上吃些食物后再饮用沙棘原浆 。
沙棘不适合什么人喝 3 体热的人 沙棘果一种温性的果实 ， 所以体热的人饮用沙棘原浆后可能会引起体内阳气过剩 ， 进而出现大便干结、咽喉肿痛等上火的症状 ， 不利于自身恢复 。
糖尿病患者 沙棘原浆会含有较多的糖分 ， 而糖尿病患者本身需要控制糖分的摄入 ， 食用沙棘原浆后会引起血糖升高 ， 进而加重病情 ， 不利于疾病控制 。
胃部疾病患者 沙棘原浆中含有较多的酸性物质 ， 比如柠檬酸、苹果酸、鞣酸等等 ， 食用后会刺激胃酸分泌 ， 而对于胃部本身就患有疾病的人来说 ， 食用较酸的食物容易引起胃部不适 ， 加重自身病情 。
沙棘原浆不能和什么一起吃 4 海鲜 沙棘原浆中含有较多的维生素C ， 而海鲜富含蛋白质 ， 两者在引起食用的会互相结合 ， 进而形成一些难以消化的物质 ， 进而刺激胃肠道引发不适 ， 建议互相隔开一段时间后再吃 。
碱性食物 碱性物质会中和沙棘原浆中的酸性物质 ， 进而沙棘原浆营养成分的吸收 ， 进而影响食用价值 ， 常见的碱性食物有葡萄酒、紫菜 ， 胡萝卜等等 。
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