什么颜色的被子助眠,被子对睡眠的影响

睡觉占据了人生大半的时间, 合适的被子可以提高人体的睡眠质量, 那么被什么颜色的被子助眠?被子对睡眠的影响?

什么颜色的被子助眠 1 色系较浅的被子 。
色彩会对情绪产生影响, 不同的颜色会对情绪的影响不同, 是由于各种的颜色在人体的大脑中, 占有一定的重量, 颜色越重, 对大脑的压力越大, 而颜色越淡, 重量越轻, 大脑感受的压力越小, 对睡眠就越有利, 因此想要帮助睡眠, 可以选择一些浅色系的被子, 比如白色、浅橙色、浅绿色等 。
被子对睡眠的影响 2 被子的主要功能是用作睡眠时保暖, 可以防止人体受寒生病, 但在不同的被子会对睡眠产生不同的影响, 合适的被子可以帮助提升睡眠质量, 而不合适的被子就会降低睡眠质量, 因此被子的重量、颜色、干净程度, 都会影响到睡眠 。
【什么颜色的被子助眠,被子对睡眠的影响】 要是被子的颜色过艳, 比如大红色、玫红色等, 容易刺激神经系统, 导致大脑压力过大, 影响到睡眠质量, 建议选择色系较淡一些的被子 。
被子要是太薄, 保暖的性能就会比较差, 睡觉后就会很容易被冻醒, 要是太厚, 不利于身体血液流通, 影响呼吸, 建议根据季节及自身感受, 选择合适的被子 。
被子是贴身盖的, 干净与否也会影响到睡眠, 需要每隔一段时间进行更换, 避免对身体健康造成不利 。
被子会发霉吗 3 可能会 。
当被子保存不当受潮后, 被子中的水分就会导致霉菌者虫卵大量繁殖、生长, 就会出现发霉的情况, 长期盖这种发潮长霉的被子, 不利于身体健康 。
想要防止被子发霉, 将被子经常放到太阳下暴晒, 可以将其中的水分蒸发, 杀灭虫卵, 再放在干燥通风性较好的地方, 基本能避免被子发霉 。
被子多久洗一次合适 4 建议1-2个月左右 。
由于被子与人体接触的时间较长, 排出的汗液被吸收受, 为细菌提供了繁殖的温床, 没有及时清理的话, 容易传播各种疾病, 不利于身体健康, 建议1-2个月左右清洗一次, 可以起到杀菌的效果 。

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