【果冻橙含糖量高吗,糖尿病人可以吃果冻橙子吗】 逛超市看到好多橙子在售卖 ， 其中有一种橙子看着好像橘子 ， 但橘子一般有点酸味 ， 而我喜欢吃偏甜的水果 ， 不知道果冻橙甜不甜 ， 含糖量高不高呢？
果冻橙含糖量高吗 1 含糖15度左右 ， 属于中等 。
果冻橙含糖量属于中等程度 ， 含糖15° ， 含酸0.5°以下 ， 不是含糖丰富的水果 ， 升糖指数约为40 ， 属于低升糖指数水果 ， 而且果冻橙含果糖较多 ， 甜度高于蔗糖和葡萄糖 ， 因此口感吃起来比别的水果要好一些 ， 不过日常要少吃榴莲、菠萝蜜、龙眼、大枣等含糖较高的水果 ， 像果冻橙的话可以常吃 。
糖尿病人可以吃果冻橙子吗 2 糖尿病人在血糖稳定的情况下 ， 可适量吃果冻橙 。
果冻橙含有的糖分以果糖为主 ， 其糖类易于吸收消化 ， 容易造成血糖升高 ， 而糖尿病患者在血糖不稳定的情况下 ， 应适当控制水果的摄入量 ， 避免影响病情发展 。
建议 等到血糖稳定 ， 标准是：空腹时的血糖需要控制在140mg/dl以下 ， 饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下 ， 糖化血红蛋白控制在7.5%以下 ， 没有经常出现高血糖或低血糖 ， 再吃少量的糖尿病为好 ， 而且不要在餐后马上食用 ， 吃糖尿病的热量应计入全天的总热量中 ， 同时应减少相应量的主食 ， 一般200克水果可替代25克主食来换算 。
如患者的血糖控制不佳时 ， 可进食黄瓜、西红柿 ， 含糖少而且升糖指数较低 ， 对血糖影响较小 。
果冻橙孕妇可以多吃吗 3 不可以 ， 理由如下：
1、果冻橙含有果酸、果糖 ， 适量吃可增加胃酸分泌 ， 有助于食物消化 ， 但吃多大量的胃酸分泌会刺激肠胃 ， 导致腹痛不适 。
2、果冻橙富含水分、膳食纤维素 ， 少量吃些即可起到润肠通便的作用 ， 有助于缓解孕妇便秘的症状 ， 但吃多则容易吃些腹泻的危害 。
3、成熟后的果冻橙糖分较高 ， 适量吃可补充能量 ， 恢复精神 ， 提高食欲 ， 帮助消化等 ， 但吃多对孕妇控制血糖不利 ， 容易诱发妊娠期高血糖的病症 。
一天吃几个果冻橙合适 4 1-2个为宜 。
果冻橙适量食用可以开胃止呕、生津助消化、润肠通便、美容养颜 ， 但不宜多吃 ， 以免损伤牙齿 ， 刺激肠胃引发不适 ， 建议一天吃1-2个果冻橙为宜 ， 同时再补充一些其他的蔬果 ， 如白菜、西兰花、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃、葡萄、苹果、香蕉等都是不错的选择 ， 做到营养全面 ， 饮食均衡丰富多样化 。
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