南瓜子是我们在生活中比较常见的一种食物， 南瓜子味道鲜美， 有着浓浓的南瓜味道， 那南瓜子含嘌呤高吗？吃南瓜子有什么禁忌？
南瓜子含嘌呤高吗 1 不高 。
南瓜子含有嘌呤， 但是量不多， 痛风患者可以吃， 南瓜子主要含有丰富的不包含脂肪酸、磷脂、蛋白质、维生素以及矿物质等等， 适量食用可以帮助人体补充营养， 并且对男性来说， 南瓜子还可以帮助保护前列腺， 因为南瓜子中的脂肪酸有助于预防前列腺病变 。
但是要注意， 南瓜子还含有较多的脂肪， 适量食用可以补充能量， 缓解疲劳， 但如果食用过多就会引起脂肪堆积， 血液中胆固醇水平升高， 身体发胖 。
吃南瓜子的禁忌 2 1、不宜多吃 南瓜子含有脂肪较多， 食用后会容易发胖， 加重血液中血脂水平， 不利于身体健康 。
2、不吃坏了的南瓜子 南瓜子含有较多的营养物质， 保存不当容易发生腐败、变质， 食用后会引起呕吐、呕心、腹痛、腹泻等胃肠不适 。
3、肝不好的人不能食用南瓜子 南瓜子含有较多的脂肪， 食用起来较油腻， 而脂肪主要通过肝脏代谢， 所以对肝不好的人来说， 食用南瓜子会加重肝脏代谢负担， 不利于身体康复 。
南瓜子吃了会胀气吗 3 吃多了会有可能胀气 。
中医认为， 南瓜子性温、味甘， 有一定补中益气、清热解毒的功效， 适合咽喉肿痛、上火的人食用， 并且南瓜子中含有较多的膳食纤维， 食用后可以促进胃肠蠕动， 帮助消化， 一定程度还可改善便秘 。
但是南瓜子也含有淀粉， 而淀粉经胃肠消化后会产生气体， 所以如果一次性食用过多或者经常食用南瓜子的话， 是有胀气的可能性的 。
生熟南瓜子哪个对前列腺好 4 熟南瓜子 。
【南瓜子含嘌呤高吗,吃南瓜子的禁忌】 南瓜子含有较多的活性成分和锌元素， 适量食用对男性的前列腺有保健作用， 而保护前列腺的是南瓜子的成分， 即使经过高温炒制后， 南瓜子产生变化的主要是淀粉、蛋白质等物质， 其他成分也不会因为高温而失去作用， 所以熟吃会更有利于前列腺健康， 因为熟吃更适口和卫生 。
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