覆盆子可以食用 ， 也可入药 ， 具有很高的食用价值和保健价值 ， 很多人喜欢吃 ， 那么覆盆子vc含量高吗？还有覆盆子泡水喝多长时间见效啊？
覆盆子vc含量高吗 1 比较高 。
覆盆子是蔷薇科悬钩子属植物的果实 ， 其中含有相当丰富的va、vc、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维等人体必需的成分 ， 且经相关检测 ， 其中的vc大约是苹果的五倍 ， 因此覆盆子vc含量是比较高的 。
但vc是一种水溶性维生素 ， 具有不耐高温的特性 ， 因此覆盆子在制干后 ， vc含量是会大大流失的 ， 也就是说要想补充vc的话 ， 建议以新鲜状态吃 。
覆盆子用开水还是温水泡 2 根据情况看 。
覆盆子有新鲜的和干制的 ， 一般新鲜覆盆子比较建议用温水泡 ， 以免破坏其中的vc成分 ， 导致覆盆子的营养保健价值下降 。
但如果是干制的话 ， 则比较建议用开水泡 ， 因为其中的vc及其他不耐高温的物质 ， 在制干的过程中就已经大量流失了 ， 用温水泡反而不能激发药性 ， 影响最后的疗效 ， 所以干覆盆子大多都是用开水泡 。
覆盆子泡水喝多长时间见效 3 因人而异 。
覆盆子不仅含有丰富的营养成分 ， 而且在中医上是一种性味甘酸、微温 ， 归肝、肾经 ， 有固精缩尿、益肝肾明目功效的药材 ， 对肾气不足、下元虚冷等不适 ， 都可有效起到缓解作用 。
但泡水喝多长时间见效 ， 则完全是因人而异 ， 因为每个人的体质、病情程度都不同 ， 对药物的吸收能力都会有所区别 ， 有些人可能喝个几天就见效了 ， 但有些人则可能需要喝比较长的时间 ， 才有明显效果 ， 所以具体喝多长时间 ， 结合个人情况看即可 。
覆盆子泡水后可以吃掉吗 4 可以吃掉 。
【覆盆子vc含量高吗,覆盆子泡水喝多长时间见效】 覆盆子是一种水果 ， 虽然在泡水之后 ， 大多数有效成分都已经被溶出了 ， 但还是可以继续食用的 ， 而且泡水这种方式 ， 并不能将所有物质都溶出 ， 一些不能溶出的物质 ， 还是会继续残留在果肉上 ， 因此在泡水后将覆盆子吃掉的话 ， 可以将覆盆子更充分的利用 。
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