【桂圆和荔枝哪个上火 ?桂圆和荔枝可以一起吃吗】桂圆和荔枝是常见的一种水果 ， 也是很多人都喜欢吃的额 ， 那桂圆和荔枝哪个更上火？桂圆和荔枝可以一起吃吗？
桂圆和荔枝哪个上火
桂圆和荔枝吃多了都会上火 ， 所以在食用的时候都要注意适量 ， 虽然这两者都是营养价值很高的水果 ， 但也不能多吃 。
桂圆也称为龙眼味甘、性温 ， 具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用 ， 是冬令进补的佳品 。 但桂圆属热性 ， 不宜多吃 ， 如大量食用 ， 容易引起上火 。 同时中医认为 ， 荔枝性温 ， 阴虚火旺者慎服 ， 即荔枝属于温性食物 ， 多吃易“上火” ， 故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用 ， 民间也有“一颗荔枝三把火”之说 。
将龙眼的外壳剥开后 ， 你会发现龙眼的外壳比荔枝薄得多了 ， 但果肉要比荔枝薄 ， 果核比荔枝大 。 当然 ， 有些泰国进口的优质龙眼 ， 果实也比较厚实 ， 且果核较小 。 因此 ， 龙眼与荔枝最明显的区别还在外观上 ， 外壳相对较为光滑 ， 而且没有小颗粒状突起的就是龙眼了 。
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桂圆和荔枝可以一起吃吗
可以一起吃 ， 但还建议分开食用 。
因为桂圆和荔枝的功效与作用都不相同 ， 所以在吃的时候最好分开来吃 。 而且两者都属于温性水果 ， 一次不要食用过量 ， 否则很容易引起上火的症状 ， 如口干、口臭、口渴 ， 甚至引起口腔溃疡 。
桂圆 ， 性温味甘 ， 益心脾 ， 补气血;具有良好有滋养补益作用 ， 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。 荔枝 ， 阴虚火旺、有上火症状的人不要吃 ， 以免加重上火症状 ， 阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等 ， 多食容易生内热 ， 患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用 。
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