注意
新鲜的水果不在禁忌之内 ， 产妇需要水果中的矿物质、维生素、膳食纤维等 ， 可以做煲水果给产妇吃 。 但注意香蕉、西瓜、梨、奇异果、火龙果等凉性水果放到常温下 ， 或用热水温一下再吃 。
莲藕、白萝卜、芹菜、莴苣、丝瓜、黄瓜、冬瓜等性凉的蔬菜也不在禁忌之内 ， 烹饪熟了也不会影响产妇的健康 ， 可以加入少量姜同炒 。 但姜有股怪味 ， 小编就不喜欢吃 ， 月嫂一定问清产妇的口味喜好 。
文章插图
（草莓能吃 ， 冰激凌就算了）
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