今天我给大家带来的是宝宝蒸菜的家常做法 ， 想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起来学习做吧 。
宝宝蒸菜的家常做法
鹌鹑蛋蒸肉饼
文章插图
材料
A.猪肉100克→剁成泥加入葱姜末、香油、少许白糖、盐搅匀（葱姜也可不加）
B.鹌鹑蛋2个
做法
将肉泥装入小碗→打上鹌鹑蛋→隔水蒸熟 ， 出锅滴上几滴生抽提味即可
适合1岁以上宝宝
【宝宝蒸菜的家常做法 鹌鹑蛋蒸肉饼的做法介绍】鹌鹑蛋富含丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质 ， 可补气益血 ， 强筋壮骨 。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全 ， 含晕丰富 ， 还有高质量的多种磷脂 ， 激素等人体必需成分 ， 铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右 ， 而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一 ， 所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品 。 不过鹌鹑蛋胆固醇太高 ， 不宜多食 。
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