最近和朋友商量着去泡温泉 ， 但泡温泉据说有很好保健养身作用 ， 不知道可不可以去除体内的湿气呢？
泡温泉可以去湿气吗 1 泡温泉不能彻底去除人体的湿气 。
人体的湿气按中医的理论其实是一种湿邪 ， 并不是泡温泉之后出汗多就可以去除人体的湿气 。 相反 ， 如果在阴冷潮湿的环境中待时间久了可能会加重湿气重的症状 。
去湿气的重点在于健脾 ， 脾胃有运化水湿的功能 ， 可以采取食疗的方式 ， 像薏米、红小豆、山药、扁豆这些食物有健脾祛湿的作用 ， 平时可以适当多吃一些 ， 注意饮食上尽量不要吃油腻的食物和甜食 ， 这些食物容易生痰、生湿 ， 会加重湿气重的症状 。
湿气重的人泡温泉好吗 2 如果是寒湿体质的人群泡温泉有一定的好处 。
因为泡温泉通过热水的刺激以及其中的矿物质成分 ， 可对人体具有兴奋刺激的作用 ， 可扩张血管 ， 促进血液循环 ， 加速人体新陈代谢 ， 祛除体内的寒湿之气及排毒 ， 同时 ， 还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用 。
泡温泉对风湿关节炎有好处吗 3 有一定的好处 。
【泡温泉可以去湿气吗,泡温泉对风湿关节炎有好处吗】 温泉水中的钠离子在人体表面形成的覆膜具有保温效果 ， 保证其温热的镇痛作用可以持续较长时间；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对缓解痛风性关节炎及骨关节炎等均有一定效果 ， 加上在浮力的作用下 ， 人的体重负荷大幅减轻 ， 可缓解关节的压力 ， 减轻关节痛的症状 。
同时温泉周围优美的环境 ， 清新的空气使人体精神放松、心情愉悦 ， 也可以转移一部分患者的疼痛感受 ， 所以泡温泉可以缓解疼痛 ， 保持肌力及关节功能 ， 预防或延缓风湿关节畸形的出现 。
泡温泉可以减肥吗 4 有一定的辅助减肥作用 。
1、洗完澡后再进入温泉池中泡 ， 全身的毛孔都会张开 ， 温泉水中含有多种对人体有益的微量元素 ， 可以促进人体的血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 减少脂肪囤积的机会 ， 阻碍赘肉的生成 。
2、泡温泉能加速氧化还原作用 ， 对碳水化合物代谢也有良好的功效 ， 可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多 ， 对防治糖尿病、痛风、肥胖症等都颇有疗效 。
3、最有效的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目 ， 而38度左右的温泉浴浸泡正是低强度的有氧休闲活动 ， 大约泡温泉1小时可以消耗热量200-300大卡 ， 很多人泡完就觉得肚子饿正是消耗了能量的现象 。
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