香榧是常见的一种坚果 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 但其果肉上有一层黑衣 ， 那香榧果肉上的黑衣能吃吗？香榧的黑衣有什么作用？
香榧果肉上的黑衣能吃吗 1 能吃 。
香榧是红豆杉科榧树属植物的成果果实 ， 味甘性温 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及多种矿物质成分 ， 具有较强的润肺化痰、滑肠消痔、健脾补气等作用 ， 去壳之后果肉上的黑衣是可以吃的 ， 含有一定的维生素、纤维素以及多种矿物质成分 ， 能为人体补充一定养分 ， 对人体健康是比较好的 。
香榧的黑衣有什么作用 2 香榧子的黑衣适量进行食用具有以下好处：
1、香榧子黑衣中含有大量的维生素c、维生素e等成分物质 ， 适量吃可以滋养人体肌肤 ， 使人体皮肤变的细嫩、光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 。
2、香榧子黑衣中含有一定油脂以及纤维素成分 ， 适量吃可以滋润肠道 ， 促进食物的消化与吸收 ， 对便秘情况有所预防 。
3、香榧子中含有一定不饱和脂肪酸物质 ， 适量进行食用可预防动脉硬化 ， 加快血液的循环 ， 从而对血液中的胆固醇有所清除 。
香榧黑衣很难剥是因为啥 3 可能是以下原因：
对于一些不喜欢吃香榧子黑衣的人来说 ， 吃香榧子的时候会将其黑衣去掉 ， 但会发现比较难 ， 这时候可以考虑是香榧子中的水分含量比较高 ， 果肉和黑衣粘在一起导致的 。
还有一种原因就是香榧的黑衣与果肉紧贴在了一起 ， 这时候剥皮也是比较难的 ， 但不需要担心耐心一点就可以了 。
香榧子一天能吃几颗 4 建议一天吃5-10颗即可 。
【香榧果肉上的黑衣能吃吗,香榧的黑衣有什么作用】 香榧子味甘性温 ， 含有大量的维生素、脂肪、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质 ， 适量吃具有一定促消化、提高免疫力等作用 ， 营养价值以及食用价值是很高的 。
对于正常人体来说 ， 每天空腹嚼食8-10粒炒熟的香榧 ， 就可以为自身补充充足的养分了 ， 不宜过量吃避免加重自身肠胃负担 。
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