冬天是越来越冷了， 此时进行一些休闲活动， 对于温度的要求就比较高， 最适宜进行的要数泡温泉， 但也有的人说夏天泡温泉才是最好的， 不知道到底泡温泉的最佳月份是在什么时候呢？
泡温泉的最佳月份 1 冬季最佳 。
泡温泉一年四季都可以进行， 但尤以冬季泡温泉最佳， 主要优势体现在以下几方面：
1、增强抵抗力 冬季气温低， 可参与的室外活动较少， 而温泉温度适宜， 适宜冬天浸泡， 以提高新陈代谢和机体活动率， 从而增强抵抗力， 预防疾病 。
2、更舒适 夏季出汗多， 温泉水温高， 浸泡一会很多人都觉得太热， 受不了， 而冬天则刚好合适， 泡温泉的感觉就像泡澡， 适当多泡一会比夏季泡温泉引发的低血糖概率要低一些 。
3、驱寒减肥 泡温泉可驱寒暖身， 瘦身减肥， 而冬季最容易受到寒气入侵和长胖， 因此此时多泡温泉可以预防和治疗一些寒湿疾病， 同时有助于保持苗条身体 。
泡温泉最佳时间点 2 睡前泡温泉最佳 。
泡温泉一天的最佳时间是睡前， 此时在结束了一天的工作后， 于晚上九点开始泡温泉， 有助于提高免疫力， 可以缓解一天的疲惫， 放松身心， 而且泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用， 可以为第二天的精力充沛做准备 。
泡温泉的最佳温度与时长 3 1、温度在34-42度为佳 34℃-36℃是微温浴， 对中枢神经有抑制作用， 能平缓情绪；37℃-38℃是温浴， 能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃-42℃是高温浴， 能改善血液循环、增进新陈代谢 。
2、时长在10-15分钟为佳 每次“泡”的时间不宜过长， 时间拉长， 次数愈多， 会使肌肤的水分油脂加速流失， 根据温泉的不同时间有区别 。 一般温泉一次时间不要超过15分钟， 高温泉则不要超过10分钟比较合适， 以免加重心脏负担， 然后离开， 适当补充水分， 防止体液过度蒸发导致脱水， 稍作休息后再泡 。 泡温泉太久的话， 汗水不易被蒸发， 还会导致体热难以散发， 容易出现中暑症状 。 一旦感觉不适应立即离开休息片刻， 喝点水或饮料以舒缓不适感 。
什么时候不宜泡温泉 4 1、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉 饭前30分钟几乎处于空腹状态， 此时泡温泉容易引发低血糖的现象， 而饱腹后泡温泉其热度会刺激血液不断往皮肤表面集中， 从而抑制消化系统的运作， 容易出现肠胃不适的现象 。
2、酒后或饮酒过量也不可泡 因为温泉的温热作用会使得心跳加速， 血压升高， 心脏负荷过重， 站立时大脑的血液较少， 易引起头晕摔倒意外 。
3、孕期、经期的女性不宜泡 在怀孕的早期， 由于胎儿还不稳定， 对外界的影响也比较敏感， 而温泉水的温度一般都较高， 以免对胎儿发育不利 。
【泡温泉的最佳月份,泡温泉最佳时间点】 女性在生理期前二天和月经干净后的三天内都不适合泡温泉， 一个是由于阴道有自我清洁的功能， 虽然有很多细菌， 但正常情况是可以自行调和的， 如果此时泡温泉， 就会破坏这种平衡， 让细菌滋生， 从而引发各种炎症 。
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