冬天有些人喜欢喜冷水澡， 那洗冷水澡都有哪些好处与坏处呢？冬天洗完热水澡之后又可不可以冲冷水呢?
冬天洗冷水澡的好处 1 增加免疫力 冬天经常洗冷水澡能够使得皮肤受到刺激， 从而能够增强人体的呼吸作用， 能够使人吸收更多的氧气 。 并且还能增加人体适应气候的能量， 从而能减少患感冒的几率 。
预防心血管疾病【冬天洗冷水澡的好处与坏处,冬天洗热水澡后冲冷水可以吗】 偶尔洗一下冷水澡还能够锻炼血管， 洗冷水澡时血管就会急骤收缩， 这时大量的血液就会流向身体内部， 之后又会反向体表， 这样一伸一缩就能起到预防心血管疾病的作用 。
锻炼人的毅力 冬天洗冷水澡其实是一件比较痛苦的事情， 如果能够坚持洗的话还能够起到锻炼毅力的作用 。
冬天洗冷水澡的坏处 2 容易感冒 冬天本身气温就比较低， 如果再用冷水洗澡的话就会使得体表的温度更低， 这样就会加大换感冒的几率， 特别是那种本身体质就比较弱的人 。
导致全身紧张 冬天洗冷水澡的话会使得身体格外感觉寒冷， 这时候机体就会产生一系列的应激反应， 像心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等情况， 这样反而会使得全身处在紧绷的状态 。
冬天洗热水澡后冲冷水可以吗 3 不可以 。
冬天洗澡的话建议全程使用热水或者是全程使用冷水， 不建议先用热水洗完之后再使用冷水冲洗 。 因为热水会使得全身的毛孔血管都扩张开来， 洗完热水澡之后如果再冲冷水的话， 就会容易使得寒气随着毛孔进入到体表内， 从而就很容易引起感冒 。
冬天洗冷水澡的注意事项 4 先做热身运动 冬天在洗冷水澡之前最好能先做一下热身运动， 因为冬天血液循环的速度比较慢， 如果没有适当的进行热身突然洗冷水的话就会对身体造成刺激， 从而引起不适 。 但注意热身适当即可， 不可有出汗情况 。
剧烈运动后不能洗 在进行过剧烈运动之后是不能洗冷水澡的， 因为剧烈运动出汗量比较多， 这时候毛孔还处在打开的状态， 这时候洗冷水澡的话就很容易出现感冒着凉的情况 。
从局部到全身 冬天洗冷水澡的时候不能一下子将整个身体都进入到冷水中， 应该要从局部要全身， 要使身体慢慢的适应冷水， 这样就能减少对身体的刺激 。
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