月子餐指的是在生产完宝宝之后所吃的饭菜 ， 一般建议以清淡、易消化为主 ， 那月子餐忌口的调料有哪些呢？
月子餐忌口的调料 1 辛辣刺激的调料 。
产妇在生产完之后身体是比较虚弱的 ， 此时需要食用一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物来促进伤口的恢复 。
所以在制作月子餐的时候不建议添加过多辛辣刺激的调味料 ， 比如辣椒、花椒、大蒜、生姜等 ， 以免食用后增加体内的火气 ， 使产妇出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状 ， 此时也会影响到伤口的恢复 。
月子餐可以吃虾吗 2 在本身不过敏的情况下是可以适量吃一些的 。
【月子餐忌口的调料,月子餐可以吃虾吗】 虾是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物 ， 食用后可以为产妇补充多种营养元素 ， 有助于促进人体组织器官的修复 ， 并能提高人体的抵抗力 。
而且虾的味道十分鲜美 ， 食用之后也能改善产妇的胃口 ， 帮助增进食欲 ， 所以在坐月子的时候只要产妇本身对虾不过敏的话 ， 那么就是可以适当地吃一些虾的 。
月子餐需要吃多久 3 一般来说一个月左右 。
月子餐指的是坐月子时所吃的食物 ， 而坐月子的时间一般为一个月 ， 所以月子餐通常也需要吃一个月左右 。
具体时间也需要根据个人的体质来决定 ， 如果本身体质较好、恢复力较快的话 ， 那么少吃几天也是没有太大关系的 ， 如果本身体质较差、恢复力较慢的话 ， 那么建议最好是一直吃到身体完全恢复正常为止 。
坐月子可以自己做饭吗 4 不建议自己做饭 。
产妇在刚生完宝宝的时候身体是十分虚弱的 ， 此时对于外界环境的抵抗力比较低 ， 需要尽量地卧床休息来促进身体的恢复 ， 不然就有可能会留下一些“月子病” 。
而做饭的时候不仅需要下床走动 ， 而且还不可避免地需要接触到凉水 ， 并会吸入一定的油烟 ， 此时就会对本来就虚弱的身体造成较大的刺激 ， 所以一般是不建议自己做饭的 。
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