产后乳汁不足怎么办 四招让妈妈乳汁丰富又健康

许多妈妈都有产后乳汁不足的情况 , 严重的宝宝还会饿的哭 , 妈妈们实在很心疼 , 那么产后乳汁不足怎么办呢?小编整理了四招来帮妈妈产后乳汁丰富起来呢 , 下面跟随小编一起来看看吧~
产后乳汁不足应该让婴儿多吸吮乳头
研究证实 , 产后1周至2个月内 , 泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升 , 垂体泌乳素抑制因子分泌减少 。 因此 , 产后尽管身心疲惫 , 乳房也不一定感到发胀 , 但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶 , 让宝贝及早地吸吮乳房 , 刺激乳房尽快分泌奶水 。
妈妈最好与宝贝同室同床 , 这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房 。 多次不定时地吸吮 , 可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素 。 另外 , 只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶 , 以促进产妇体内的催乳素分泌增多 , 增加乳汁的分泌量 。

产后乳汁不足怎么办 四招让妈妈乳汁丰富又健康

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产后乳汁不足一定要保持心情愉快
精神因素对产后泌乳有一定的影响 。 因此 , 产后要注意保持好心情 , 暂且忘掉烦恼 , 把家务先扔在脑后 , 充分地休养身体 。 不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心 。 精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高 , 从而使奶水尽快增多 。
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产后乳汁不足可以对乳房进行按摩
经验表明 , 乳房按摩是一种非常有效的下奶方法 。 经过按摩既能减轻产妇的乳胀感 , 又能促使奶水分泌 。 因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激 。 这种刺激 , 可以通过神经纤维穿入下丘脑 , 促使脑垂体生乳激素释放 。 反射性引起脑垂体释放催产素 , 刺激乳腺和乳腺腺管收缩 , 将乳汁射入通向乳头的输乳管里 , 进而促进奶水分泌 。
具体方法:每次哺乳前 , 先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上 , 两手掌按住乳头及乳晕 , 按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟 。
【产后乳汁不足怎么办 四招让妈妈乳汁丰富又健康】
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