宝宝夜醒的原因及解决宝宝总是夜醒怎么办

今天我给大家带来的是宝宝夜醒的原因及解决方法，新手爸妈们下面抓紧时间和我一起来看看吧。
宝宝夜醒的原因及解决
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一说到孩子夜醒，相信很多妈妈都有话说。
据调查显示， 76%的中国家长都认为自己宝宝存在着睡眠问题，平均一晚上醒来1.78次，位居全球第二！
而关于夜醒的原因，那真是海了去了：屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒……
今天大家就和东东妈一起来深度学习一下宝宝夜醒的原因以及解决方法吧！（内容略长，建议先收藏以便随时查阅）

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夜醒主要有哪些原因？

1.
生理因素

婴儿早期频繁夜醒的生理因素有以下两点。

一是比起成人，刚出生的婴儿每次进食吃得很少，一顿吃完 2 小时就会饿。

二是婴儿的睡眠周期也比成人短。（成人的睡眠循环是90分钟，婴儿的只有60分钟，每次从深度睡眠转入浅睡眠之后，他无法像成人那样自动睡回去。）

但是，随着婴儿长大，尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期，主要原因就不再是饿了。

2.
夜惊、噩梦

夜惊：是一种非正常的、意识不清的觉醒，会伴随比较严重的哭闹。

“对于这种现象，一般解释是婴幼儿睡眠模式还不成熟，在睡眠阶段转换期间，没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域。

噩梦：噩梦也可能让孩子惊醒，醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。

“噩梦醒来常见于 2 岁之后的幼儿期，但针对婴儿期来讲，夜惊和噩梦都是非正常觉醒，区分度并不高。

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3.
睡眠习惯

抱着或者奶睡可能会造成孩子依赖。

如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里，嘴里含着美味，很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。这种情况下，醒来哭闹也是难免的。
【宝宝夜醒的原因及解决宝宝总是夜醒怎么办】
甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间，几乎是「对表醒」，被称为「习惯性夜醒」。

习惯性夜醒一般是由于在这个时间点孩子因为偶然的原因醒过，但受到喂奶、抱哄等干预，并且延续了一段时间之后变成习惯固化下来。比如家长在夜里 11 点主动喂「迷糊奶」，过不了几天可能会发现婴儿就像上了闹钟似地，主动在这个点醒来，而此前几乎从来不会 11 点醒。

孩子一醒，家长就塞奶头，无原则一味靠喂奶哄睡，是长期习惯性夜醒的主因之一。

所以，夜醒并非都是因为孩子有生理需求，还有可能是受到父母行为干预的结果。