腰果是生活中常见的一种坚果 ， 其营养价值是很高的 ， 那紫皮腰果与普通腰果有什么区别？紫皮腰果每天吃多少？
紫皮腰果与普通腰果有什么区别 1 主要有以下区别：
外形 紫皮腰果和普通腰果外形是不一样的 ， 紫皮腰果果皮是紫色的 ， 而普通腰果外皮颜色是褐色的 ， 这是它们最明显的区别 。
产地 紫皮腰果和普通腰果产地不一样 ， 紫皮腰果盛产于越南；而普通腰果在国内就有大量的种植 ， 东南沿海一带的地区分布广泛 。
大小 最后就是紫皮腰果和普通腰果的产地不一样 ， 紫皮腰果比普通腰果个头会大一些 。
紫皮腰果每天吃多少 2 建议一天吃40-50克左右即可 。
紫皮腰果味甘性平 ， 无毒 ， 其中含有大量的蛋白质、脂肪、油脂、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 适量吃具有一定润肺、去烦、除痰等作用 。
对于正常人体来说 ， 一天只需要吃40-50克左右的紫皮腰果 ， 就可以满足人体日常能量需求 ， 过量吃反而可能会加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生 。
带皮腰果好还是不带皮好 3 两者都可以 ， 但不带皮腰果会更好一些 。
生活中大多数人会觉得腰果带皮会更好一些 ， 因为带皮腰果可以保存的时间更长 ， 但其实不带皮会更好一些 ， 因为不带皮腰果经过了处理的 ， 而带皮腰果没有处理过 ， 属于生腰果 ， 而生腰果是有毒的 ， 直接吃容易引起人体皮疹 。
而且买带皮腰果买回家之后 ， 很难自己处理好 ， 如果处理不好吃了 ， 很容易对人体的健康造成伤害 ， 因此建议还是选择不带皮腰果更好一些 。
减肥期间吃腰果会发胖吗 4 适量吃不会 。
腰果作为一种坚果 ， 其中含有大量的维生素、纤维素等 ， 适量吃具有一定润肠通便的作用 ， 对于减肥中的人群来说 ， 适量吃并不会导致人体发胖 。
【紫皮腰果与普通腰果有什么区别,紫皮腰果每天吃多少】 但毕竟腰果含有大量的脂肪 ， 过量吃进行食用 ， 人体不能及时将其消化代谢时 ， 就可能会导致人体发胖 ， 因此减肥中的人要适量吃腰果比较好 。
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